[불안증] 불안증 용어설명

불안증은 사람들이 보통 가질 수 있는 불안한 마음이 계속 지속되서 구체적인감정으로 나타나고 있는증상을 의미합니다. 그로 인해서 신체의 변화가 생기기도 하지만 그런 변화가 확실하게 드러나지 않는다 하더라도 마음속에 계속해서 가지고 있게 되고 사라지지 않는 괴로움 입니다. 애초에 불안했던 마음이 빨리 사라지고 다시 평안을 되찾게 되었다면 불안증이 생기지는 않지만 불안의 마음이 지속되고 화평한 마음도 생기지 않는다면 결국에는 불안증이 형성되어 집니다. 한번 불안증이 형성되면 웬만해서는 사라지기 어려우니까 처음부터 불안증이 생기지 않도록 하는 것이 좋겠고 이미 생겼다면 그 불안증이 불안한 마음으로 축소되고 다시 더 나가서 완전한 화평으로 변화 될 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다. 그렇지 않다면 불안증에서 생겨나는 작은 신체 반응들이 점차 더욱 커지게 되고 그 다음에는 신체이상이라는 새로운 증상으로 확대될 수 있습니다. 그러니 그렇게 되지 않도록 선순환 속에서 문제를 해결하는 것이 필요하겠습니다.

그렇다면 현재에 생긴 불안증을 해결하는 방법으로써 스스로 왜 자신이 불안해 하는가를 알아야 합니다. 불안해 하는 이유를 알지 못하고 무조건 평안할 수 있는 방법을 적용한다는 것은 배에서 어디서 물이 새는 줄 알지 못하고 무조건 물만 퍼내는 것과 같습니다. 원인을 알아야 근원적인 해결을 할 수 있지 원인을 알지 못하면 계속해서 더 큰 물이 들어오게 될 것입니다. 원인을 알기 위한 방법으로는 언제부터 그렇게 불안해지게 되었는지를 알아야 합니다. 그것이 아주 오래전부터 이어진 것이라 하더라도 포기 해서는 안됩니다. 이 참에 그렇게 오래전부터 이어진 불안까지도 해결할 수 있기 때문입니다. 어쩌면 태어나면서부터 가지고 나온 불안의 마음도 좋은 방향으로 해결할 수 있습니다. 이 세상에 장애를 가지고 태어났다 하더라도 하나님께서는 그 장애를 극복할 수 있는 방법을주셨습니다. 그런 방법을 찾고 개발하며 발전시키는것은 결코 손해가 아닙니다. 더욱 크고 오묘하며 아름다운 하나님의 계획을 이룰 수 있는 과정이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 그렇게 날 때부터 가지고 태어난 불안이 아니라면 더군다나 해결이 필요하고 해결할 수 있습니다. 그러한 불안을 평안으로 바꾸어 주실 수 있는 하나님이 계시기 때문입니다.

불안의 요소가 사건 때문인지 대상 때문인지 환경 때문인지에 따라서 그 원인을 생각하는 것이 달라집니다. 각각의 분야 속에서 나타나는 문제유형이 달라집니다. 그 문제의 유형속에서 느끼는 감정이 다르고 그 속에 담겨있는 욕구가 다릅니다. 그렇기 때문에 문제유형을 잘 파악할 때 앞으로 진행될 불안해 해결 방법이 결정됩니다. 그렇게 유형을 찾고 그 속에서의 감정과 욕구를 찾으면 그것을 바꿀 수 있는 소원을 발견할 수 있습니다. 항상 소원은 욕구를 찾은다음에 그것을 기준으로 해서 반대로 나아가는 것이기 때문에 욕구를 찾지 않고 소원 먼저 찾을 수가 없습니다. 방향을 결정할 때 북극성을 찾고 그 다음에 각 방향을 결정할 수 있는 것처럼 욕구를 찾아야만 불안을 떨쳐버리고 평안을 갖게 할 수 있는 소원을발견할 수 있습니다. 가장 기본적인 성경적 상담의 원리와 과정에 따라서 불안증에 대해서도 한 단계씩 진행해 나갈 때 비로소 불안증을 어떻게 해결할 수 있을지 구체적인 방법을 결정할 수 있습니다.

불안증에 대한 변화의 방법이 결정되었다면 그 다음에는 그 방법을 계속진행하는 것입니다. 예를들어 살을 빼는 방법을 터득했다면 계속 그렇게 그 방법을 유지하면서 살아야만 지속적으로 더욱 살을 뺄 수 있고 살이 빠진 몸매를 유지할 수도 있습니다. 그와 마찬가지로 불안을 평안으로 바꾸는 마음의 생각을 갖게 되었다면 그것을 계속 유지하는 것이 중요합니다. 애써서 얻은 좋은 마음의 생각이 잘 고착 되어야만 삶의 변화가 이뤄집니다. 그러지 않고 그러한 새로운 삶의 생각을 유지하지 않으면 다음번에는 먹혀들지않게되고 다른 새로운 생각을 가져야하며 그런 과정이 어렵게 느껴집니다. 일종의 내성 반응이 생겨서 자포자기하거나 더욱 감정적이 될 수도 있습니다. 그렇게 되지 않기 위해서는 새로운 변화에 생각을 삶의 모습으로 잘 형성하는 것이 중요하겠습니다. 하나님께서는 그러한 변화의 모습을 기대하시고 도와 주십니다. 하나님은 세계의 시작부터 세계의 마지막까지 항상 우리와 함께 하시며 불안을 평안으로 바꾸어 주시려고 하십니다. 그런 하나님을 잘 의지할 때 영원토록 평안을 유지하는 놀라운 삶을 살 수 있습니다. 하나님 자신이 영원토록 변치 않으시는 분이시기 때문입니다.

 

이러한 불안증에 대한 성경적 상담의 원리와 방법을 잘 이해하셔서 신앙 안에서 불안증을 해소하고 소망 안에서 더욱 화평 하게 되시기를 기원합니다.