[_공지] 문제주제의 세 가지 수준

인생에는 여러 가지 어려운 문제들이 있습니다.  이러한 문제들에 대해서 혼자 괴로워하고 고민하다보면 그 문제들이 해결이 되지 않고 더욱 악화되면서 확장됩니다. 저희  소원상담센터에서는 그러한 고민들에 대해서 올바른 해결방법을 제시하고 고민자들이 이러한 도움을 받아서 문제를 잘 해결할 수 있도록  돕고 있습니다. 현재 네이버 지식인을 통해서 고민에 대한 이해와 방법을 제시해 드리고 있는데 그러한 내용들이 좀더 잘 해석될 수  있도록 각각의 문제에 대해서 간단하게 정리를 했습니다. 다음의 정리된 내용을 통해서 자신의 문제의 해결방향을 찾고 그 방향을  향해서 용기있게 나아가 보시기를 바랍니다.

모든 문제에는 그 정도에 따라서 다음과 같은 세 가지 수준이 있습니다.

1.인생문제

인생문제는 인생의 일들에 대한 문제입니다. 개인이나 가정이나 교회나 학교나 직장이나 사회에 관한 일반적인 문제가 여기에 해당합니다. 인생문제의 세부적인 문제주제로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

이러한 인생문제가 잘 해결되면 그것으로  끝이나고 그로 인해서 오히려 더 큰 인생의 목표를 생각할 수 있게 됩니다. 하지만 이런 문제들이 해결이 잘 안 되면 그 다음에는 더  큰 문제가 됩니다. 그렇게 되지 않도록 인생문제를 그 수준에서 해결할 수 있게 하는 것이 중요합니다. 이러한 인생문제의 해결이란  그 분야를 잘 이해하고 알게 되는 것입니다. 그러면 그런 문제들에 대해서 감정적인 대응을 하지 않고 이성적인 대응을 할 수  있습니다. 이렇게 되기 위해서 상담이 필요합니다. 생각을 표현하고 그에 대한 이해와 설명을 들을 때에 자신의 오해를 수정하면서  올바르게 인생의 의미를 깨달을 수 있습니다.

뇌구조에서도 이런 상태는 많은 이해와 설명이  필요한 고피질의 상태에 해당합니다. 그래서 적극적으로 생각하고 사고하고 해석할 때 올바르게 해결할 수 있습니다. 뇌구조에는  구피질, 고피질, 신피질의 구분이 있는데 구피질은 본능적이고 원초적인 사고를 하고 고피질은 통합적이고 이성적인 사고를 하며  신피질은 안정적이며 일관된 사고를 합니다. 이러한 뇌구조의 원리에 의해 이성적인 사고를 하면 고피질적인 사고를 하는 것이고  도파민이 더 많이 생성되면서 마음상태가 안정되고 그로 인해서 사고가 구체적인 실천을 할 수 있는 신피질의 수준으로 올라갈 수  있습니다.

2.위기문제

만약 이러한 상담의 과정이 잘 진행되지 않으면  혼자 나름대로 생각하게 되면서 상태가 악화되고 그로 인해서 다음 수준의 문제로 떨어지게 됩니다. 그 다음에 나타나는 문제는  위기문제입니다. 위기문제의 세부 주제로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

각각의 주제가 보여주는 것처럼 악화된  위기문제는 앞서 살펴보는 인생문제보다 더 심각하고 더 어려우며 더 괴로움이 커지는 것을 볼 수 있습니다. 위기상황이 생기고 그로  인해서 심각하고 절망적인 상태가 됩니다. 그러나 이런 상태에서라도 위기를 기회로 바꿀 수 있습니다. 그것은 이렇게 까지 된 이유가  무엇인지를 생각하면서 이전의 안정된 상태로 돌아가려는 노력을 할 때 가능합니다. 할 수 있는 대로 시간을 거꾸로 돌려서 생각해야  합니다. 그러면 어디서부터 잘못 되었는지를 이해하고 그런 이해를 이루어나갈 때 마음이 안정될 수 있습니다. 

이와 같은 사고의 방식은 뇌구조에서 본능적이고  원초적인 구피질적인 사고에서 벗어날 수 있고 위기문제를 생각할 때 주로 발현되는 아드레날린을 안정시키고 이성적이고 통합적인  사고를 하는 고피질의 수준으로 올라갈 수 있습니다. 그럴 때 지혜를 얻게 되고 마음의 환기가 일어나며 자신이 필수적으로 해야 하는 일들에 집중할 수 있게 됩니다.

3.정신문제

그런데 위기문제가 완전히 해결이 되지 않고  지속적으로 자극을 받는 상태에서 시간이 흐르게 되면 그 다음에는 상태가 계속 악화되면서 정신문제로 넘어가게 됩니다. 그럴 때  정신문제는 신체에 영향을 미치는 수준으로 나타납니다. 스트레스를 너무 받게 되면 아드레날린이 급격히 발현되면서 온몸의 신경계를  통해서 개개인의 약한 부분으로 터져나오는 것입니다. 그럴 때 나타나는 증상은 다음과 같은 스트레스성 질환들입니다.

이러한 각각의 문제는 정신과에서 주로 다루게  되지만 약물치료가 근본적인 원인을 해결하는 것은 아닙니다. 약물치료는 일시적인 약물효과로 안정을 가져다 주는 것뿐이어서 해결이  되면 약물을 먹을 필요가 없게 되지만 해결이 되지 않기 때문에 약물을 게속 먹어야 하고 그 시기도 오래 되면 평생 먹는 만성으로  전환됩니다. 약물을 먹으면서 살아가는 것은 해결이 아닙니다. 진정한 해결은 마음의 문제를 해결할 때 이루어지고 그럴 때 비로소  약물을 먹지 않을 수 있습니다. 약물을 먹으면서 살아간다 하더라도 부작용이 생기게 되기 때문에 결국은 마음의 문제를 해결하지  않고서는 정신문제를 해결할 수가 없습니다.

뇌구조로 이야기하면 신체화 증상의 원인이  구피질적인 사고에서부터 비롯되었다는 것을 이해하고 고피질적인 이성적이고 통합적인 사고를 해야 합니다. 그러면 약물을 대체하는  신경전달물질인 도파민이나 세로토닌이 뇌 속에서 생겨나게 됩니다. 그럴 때 정상적인 행동과 반응을 할 수 있습니다. 그렇게 하기  위한 개개인의 마음의 상태와 생각의 변화가 필요하고 그것을 이루는 것이 성경적 상담의 방법입니다. 가장 큰 핵심은 욕구 중심의  사고를 하는 것이 아니라 소원중심의 사고를 하는 것입니다. 욕구는 없는 것을 추구하는 마음이지만 소원은 있는 것을 활용하는  마음입니다. 그럴 때에만 고피질적인 사고를 하게 되고 그래야 신피질적인 사고로 올라갈 수 있습니다.

성경적 상담은 이러한 변화를 이루도록 돕고  있습니다. 성경적 상담의 해석과 설명을 통해서 위와 같은 여러 가지 인생의 고민들 속에서 근원적인 해답을 찾고 그 해답을 통해서  더욱 고차원적이고 안정적인 사고를 해서 풍성하고 충만한 삶을 살게 되시기를 바랍니다. 각 문제주제별로 구체적인 해결방법을  모아놓았으니 다음을 참고해 보시기 바랍니다.

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