전남친과 현남친을 계속 비교하면서 이전에 좋았던 점을 현재 누리기를 바라고 이전에 좋지 않았던 점을 현재 피하기를 바랄 것입니다. 그래서 군대로 인한 이별도 심각하게 생각하는 것이구요. 그런 마음을 사로잡기 위해서는 연장선상에 있지 말고 자신만의 독특하고 특별한 점을 강조하는 것이 필요할 것입니다. 그래서 이전 남친이나 현재 남친이나 다 똑같다는 의식이 아니라 이 사람을 다르고 이 사람을 붙들고 싶다고 생각하게 해야 하겠습니다. 그러기 위한 자신만의 비전, 이상, 목표 등을 나눌 수 있다면 더 좋은 결실을 맺을 수 있을 것입니다.
이전에는 절망감 때문에 이성교제를 했지만 지금은 병에 대한 두려움이 있어서 불편한 관계를 거부하게 된 것입니다. 감정은 계속 오락가락할 수 있습니다. 중요한 것은 의지와 소망을 가질 때 자신을 보호할 수 있고 더 나은 자신의 모습을 만들 수 있습니다. 절망이 두려움으로 변했는데 그것을 미래에 대한 소망으로 바꾸고자 한다면 새로운 마음을 가질 수 있으니 마음의 변화를 위해서 노력해 보세요. 더 좋은 모습으로 나아갈 수 있습니다. 몸상태는 병원에서 진단을 받아서 적절한 치료를 받으세요.
다음 상담과정을 참고해 보세요.
1. 자신의 연애 생활에서 문제점이 무엇인가를 생각한다.
2. 그 문제점들의 양상이나 악순환의 패턴이 무엇이었는지를 찾는다.
3. 그럴 때마다 느꼈던 괴로운 감정이 무엇이었는지를 생각한다.
4. 그 감정 속에서 원했던 바램이나 욕구는 무엇이었는가를 살펴본다.
5. 욕구를 추구하지 말고 현재 있는 것을 활용할 수 있는 소원이 무엇인지를 찾아본다.
#원장, #이성교제
https://swcounsel.org/methods/122
*짝사랑하다가 고백한 뒤 거절당했을 때
짝사랑과 고백과 거절과 결과가 모든 것이 최고와 최악이었다면 그것으로 인해서 세상이 무너지는 괴로움을 얻을 수 있습니다. 하지만 과거의 짝사랑과 고백과 거절의 경험을 생각해 보면 이번이 처음이 아니라는 것을 생각할 수 있습니다. 그 말은 앞으로도 기회가 있다는 뜻입니다. 이런 경험을 통해 더욱 자신의 모습을 발전시키고 연습하고 준비하면 더 좋은 상대를 만날 수 있습니다. 그것이 살아갈 이유가 됩니다.
다음 상담과정을 참고해 보시고 두 번째의 기회를 준비해 보세요.
1. 자신의 연애 생활에서 문제점이 무엇인가를 생각한다.
2. 그 문제점들의 양상이나 악순환의 패턴이 무엇이었는지를 찾는다.
3. 그럴 때마다 느꼈던 괴로운 감정이 무엇이었는지를 생각한다.
4. 그 감정 속에서 원했던 바램이나 욕구는 무엇이었는가를 살펴본다.
5. 욕구를 추구하지 말고 현재 있는 것을 활용할 수 있는 소원이 무엇인지를 찾아본다.
#원장, #이성교제
*연애하면서 자주 싸울 때
서로 합의를 잘 하는 요령을 가져야 합니다. 자기 뜻대로 하려고 하다보면 상처가 커지지만 점차 상대의 뜻을 배려하다 보면 연애도 잘 하게 되고 더 좋은 관계를 만들어 갈 수 있으며 나중에 결혼생활에서도 성공할 수 있습니다. 다음 상담과정을 참고해서 조금씩 조율하는 방법을 터득해 보세요. 필요하면 상담을 받아보세요.
1. 자신의 연애 생활에서 문제점이 무엇인가를 생각한다.
2. 그 문제점들의 양상이나 악순환의 패턴이 무엇이었는지를 찾는다.
3. 그럴 때마다 느꼈던 괴로운 감정이 무엇이었는지를 생각한다.
4. 그 감정 속에서 원했던 바램이나 욕구는 무엇이었는가를 살펴본다.
5. 욕구를 추구하지 말고 현재 있는 것을 활용할 수 있는 소원이 무엇인지를 찾아본다.
*연애하다가 이별후 우울증이 왔을 때 해결하는 과정
기본적으로 우울증이 심한 것으로 보여집니다. 조증은 그보다는 더욱 들뜨고 모든 것을 할 수 있을 것 같은 자신감에 차 있는 상태라서 울증이 중간 중간 일어나는 것이 더 괴로운 상태로 보입니다. 이별후 우울증은 연애이후에 종종 있는 일이기 때문에 뭔가를 잃어버렸다고 생각하지 말고 무엇인가를 얻었다고 생각하면서 정리해야 합니다. 다음 과정을 참고해서 지난 연애기간을 정리하고 다음 연애의 시기를 준비해 보세요. 그러면 더 좋은 인생을 살게 될 것입니다. 필요하면 상담을 받거나 약물을 복용해 보세요. 도움이 될 것입니다.
1. 이별 후 자신의 지난 연애기간에서 문제점이 무엇이었는가를 생각한다.
2. 그 문제점들의 양상이나 악순환의 패턴이 무엇이었는지를 찾는다.
3. 그럴 때마다 느꼈던 괴로운 감정이 무엇이었는지를 생각한다.
4. 그 감정 속에서 원했던 바램이나 욕구는 무엇이었는가를 살펴본다.
5. 그 바램들이 실현되지 않았음을 자각하고 앞으로 이룰 수 있는 새로운 소원은 무엇인지를 찾아본다.
