'11년이란 세월'이라고 말씀을 해주신 것을 통해 알 수 있는 것은 현재 생겨난 지금의 문제만을 해결하려 할 것이아니라 왜 이렇게 오랜시간 동안 이것을 앓고 살아오셨는지를 먼저 파악하고 깨닫는 것이 문제해결의 우선이 됩니다. 11년동안 겪고 경험하셨던 여러 일들 속에서 증상들이 생겨난 것이고, 그러한 악순환의 패턴 속에서 현재의 증상도 연속적으로 이어져 발생하고 있기 때문입니다.
'전 우울증이 심해졌고'라고 말씀해주셨는데 위에서 말씀드린대로 또 다른 새로운 일들이 님에게 있게 되었던 것을 볼 수가 있고 이것에 대한 이해가 되지않자 감정이 심화되어 몸의 문제가 더 커진 악순환을 나타냄을 볼 수가 있네요. 그러하기에 이렇게 심해진 부분에 대해서는 자신의 감정이 무엇인지 살펴보는 것이 필요합니다. 환경이 아닌 이러한 좋지못한 감정이 님을 힘들게 하고 있기에 이 감정을 극복할때라야만이 더 이상 문제는 진전되지않을 수 있음을 깨달으셔야겠습니다.
'그 약이 있어야만 하루하루 버티는 신세가 되었어요' 라고 해주셨는데 이러한 증상의 치료를 위한 올바른 방법의 적용은 바로 약으로 대응하는 것이 아니라 자신의 감정 속에 있는 욕구를 발견하고 그 욕구를 더 좋고 올바른 것으로 바꾸는 것입니다. 이 길만이 소망의 길이 됩니다. 왜냐하면 약은 증상만을 완화시킬 뿐 근본적인 증상자체를 사라지게 할 수 없기 때문입니다. 약을 의지하는 어리석음이 아니라 욕구를 버리고 더 크고 놀라운 은혜를 의지하면서 나아갈 때 진정한 삶의 길이 열리게 되어 있는 것입니다.
'아이들을 위해서라도 살아야하거든요. 이렇게 불안하고 초조해하며 우울하게 살 수는 없잖아요' 라고 말씀해주신 것은 올바른 생각입니다. 그렇게 사셔야함을 깨달으시고 이것을 그러면 어떻게 할 수 있을까를 더욱 고민해보시며 굳게 붙잡으시고 인생의 새 소망의 계획을 세워나가시길 바랍니다. 그럴때 선순환이 시작이 됩니다. 그렇게 된다면 님의 마음이 변화되어 님의 몸의 증상도 나아지고 아이들도 그러한 엄마의 모습을 보며 영향을 받아 자녀들도 마음의 건강함 가운데 세워지며 그러한 좋은 마음으로 살아가게 될 것입니다. 그러한 미래는 말로할 수 없는 복된 소망이 있게 되니 이러한 마음의 변화를 이루셔서 현재의 어려움을 잘 극복하시길 기원합니다.
4. 노이로제-<극본적 상담문>
자신에 대한 문제점을 깨닫는 것은 지혜로운 것이었으나 이후에 이것을 해결하는 방법에 있어서의 부족함으로 인해 문제가 시작이 되고 있는 것을 볼 수가 있네요. 이렇게 자신이 무엇을 잘하고 있고 무엇을 또 잘 못하고 있는지 파악하는 것은 문제해결에 있어서 아주 필수적이고 중요한 부분이니 이 부분에 대해서 더욱 명료하게 깨달아 가시는 것이 필요합니다.
또한 문제를 인식한 이후에 이것이 남을 의식하는 악순환으로 연결이 되어져서 문제가 발전되고 심화되어져 감을 볼 수가 있습니다. 이렇게 악순환이 진행되었다는 것 또한 깨달으셔야겠고 그리하여 이것을 끊는 것을 목표로 하셔야겠습니다. 왜냐하면 악순환은 님이 체감하고 있듯이 멈추지않고 점점 커지며 더욱 안좋은 문제들을 불러일으키기 때문입니다.
위에서 말씀드린 것 처럼 이젠 병으로까지 치달아서 전보다 더 못한 삶을 살게 되는 악순환의 절정선에 있음을 볼 수가 있네요. 님도 그러하기에 현명하게 대처하는 방법을 이제라도 찾게 되셨는데 답은 바로 먼저는 님의 감정을 살펴보는 것입니다. 남을 의식한다는 것은 그 속에 감정이 있는 것이고 그 감정이 님을 힘들게 하고 있기에 이 감정을 찾아서 극복을 해내는 것으로써 이 문제는 해결이 될 수 있게 됩니다. 님이 남이 의식되어 질 때 어떤 감정이 드나요? 그럴때 어떤 기분이신가요? 스스로에게 질문하며 마음을 한번 살펴보시길 바랍니다.
이러한 감정을 갖게 되는 이유는 바로 내가 원하는 욕구가 있기 때문입니다. 즉 감정을 극복한다는 것은 욕구를 바꾸는 것이 됩니다. 욕구가 살아있으면 감정을 계속 불러일으킬 수 밖에 없습니다. 이렇듯 욕구가 님에게 좋지않은 영향을 주고 있음을 아시고 내 자신의 욕구 즉, 바르지않은 삶의 목표를 버리고 진정 가져야만 하는 더 올바르고 님에게도 타인에게도 유익이 되는 참 목표를 가지셔야겠습니다. 그래서 나의 욕구를 의식하지않고 더 가치있고 좋은 목표를 향해 매진할 때 이러한 문제가 해결이 되며 해결로 끝나는 것이 아니라 더 소망된 삶으로 나아가게 되는 것이니 그러한 마음의 변화를 이뤄보시길 기원합니다.
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심층문제를 상담할 때에는 그 증상과 문제상황을 이해하는 것이 중요합니다. 예를 들면 인명구조원이 점차 수심이 깊어지고 물살도 거세어 지며 파도도 칠 때 어떻게 그 속에 있는 사람을 건져내는가를 고민하는 것과 같습니다. 단순히 수영장에서 물에 빠진 사람을 구조하는 것과 바다에서 물에 빠진 사람을 구조하는 것은 분명 다릅니다. 그래서 바다를 알고 그 속에서 구조요령을 터득할 때에 비로소 바다도 두려워하지 않을 수 있습니다.
심층적인 문제는 몸과 마음에 존재하는 많은 악순환이 있기 때문에 그러한 악순환을 감당하면서 마음을 변화시켜야 한다는 점을 염두에 두시면 되겠습니다. 수고하셨습니다.
