#해외 발령, #불안증, #밤 잠 못 잠, #의사소통, #외로움, #해외 적응
Ⅰ.상담과정
1.문제인식: 한 달 후 출국인데 불안증으로 잠을 못 자고 적응을 못할 것 같다고 느끼며 해결 방법을 찾고 있지만 진짜 문제가 무엇인지 (찾는다.)
2.원인이해: 당면한 문제인 의사소통과 외로움, 해외 삶의 적응의 문제가 아닌 어떤 심층의 문제가 있는지 (살펴본다.)
3.방법적용: 해외 생활에 대한 불편한 요소들에 집중하기보다 왜 이러한 심층의 문제가 생겨났는지 (찾아본다.)
4.변화형성: 영역과 유형을 명확하게 발견한 이후 원인을 이해할 수 있는 상태로 (준비하게 한다.)
Ⅱ. 단계주제
1. 영역: 개인, 해외 근무 상황으로 불안하다.
2. 유형: 심층, 걱정과 두려움을 잠을 못 자고 해야 할 일을 못한다.
3. 감정: 두렴, 의사소통, 외로움, 해외 적응을 못 할까봐 두렵다.
4. 욕구: 편안, 해외에서도 소통도 잘되고 외롭지 않고 적응도 잘하는 편한 생활이고 싶다.
5. 소원: 능력, 길을 인도하신 주님은 능히 감당할 (힘을 주셨고 그 힘을 사용하면 된다).
6. 결심: 사랑, 두려움으로 밀어내려는 것이 아닌, 해외의 환경을 가까이 친밀하게 대하고자 한다.
7. 실천: 온유, 어려운 상황도 (유연하고)부드러운 마음과 태도로 대한다.
8. 변화: 성숙, 버거운 환경도 능히 감당해 내는 성숙과 발전을 이룬다.
Ⅲ.사례해석
1. 악순환: 해외 파견 근무를 앞두고 외로움, 소통, 적응의 문제만 해결하려 하니 마음은 불안해 지고 잠도 못 자고 해야 할 업무도 잘 감당하지 못하고 있다.
2. 선순환: 자신의 두려움의 감정과 그 원인이 편안의 욕구임을 이해하고 하나님의 능력을 의지하며 온유한 마음으로 상황을 감당하고자 할 때 개인의 성숙과 발전을 이룬다.
3. 진입구: 자신이 어떤 상황을 불안해 하는지 잘 인지하고 있고 그 불안으로 인해 할 일을 못하고 있는 상태를 해결하고 싶어하는 마음을 격려하며 마음으로 들어간다.
4. 상담방향: 상황이 주는 두려움이 아닌 자신의 마음이 문제임을 인식하게 한다. 개인적인 어려움(개인)인지 해외라는 사회가 주는 어려움인지(사회)와 자신이 불안해 하는 이유가 이해가 안되는 상황인지(심층), 그런 상황 자체를 피하고 싶은 것인지(관계)를 좀 더 명확하게 인지하도록 한다.
5. 상담계획: (해외에서도 편안하고 싶은 욕구가 있음을 인식하고 여러 당면한 상황에서 할 수 있는 능력을 주셨다는 은혜를 소원하도록 준비한다.)
6. 상담목표: (어려운 상황도 온유한 마음으로 친밀히 대하고자 할 때 개인의 발전과 성숙을 이룬다.)
Ⅳ. 상담방법
1. 사랑하라: 개인의 발전을 위해 해외근무도 나갈 수 있는 용기와 불안의 문제를 해결하고자 하는 의지를 격려한다.
2. 이해하라: 현재의 편안한 상황과 해외근무시 불안을 유발하는 요인들에 대해 좀더 구체적으로 이해한다.
3. 설명하라: 불안의 원인이 해외근무라는 상황이 주는 것이 아니라 피상담자의 마음에서 시작된다는 것을 설명한다.
4. 실행하라: 개인의 영역과 심층유형을 설명해주고 불안의 원인이 되는 문제를 이해하지 못했기 때문임을 알게 한다.
5. 확장하라: 문제를 명확하게 인식하게 되면 그 다음 불안의 원인도 알게 되며 그럴 때 문제가 해결됨을 제시한다.
6. 통찰하라: 불안을 유발하는 상황이 바뀐다고 해결되지 않고 마음과 생각이 바뀔 때 불안증과 불면의 문제도 해결되며 상황에 대해서도 효과적으로 대처할 수 있음을 알게 한다.
Ⅴ.문제유형
6. 심층
1) 이해: 불안한 원인을 이해하지 못하고 있다.
2) 사건: 한 달 후면 해외로 가야 하는데 준비를 제대로 못하고 있다.
3) 감정: 외로움, 소통, 적응의 문제로 두렵다.
4) 신체: 불안하고 잠을 못 잔다.
VII. 사고방식
1.소모적사고:
2.폐쇄적사고:
3.단기적사고:
4.극단적사고: 외롭고 소통 안되고 적응 못할 것 같은 가장 안좋은 결과를 생각하고 불안해 하고 있다.
5.단절적사고:
6.허상적사고: 해외에서도 함께 일하는 동료들과 일상의 관계도 있고 토익900도 넘어서 잘 해 낼 수 있는 능력이 있음에도 다 못하고 안될것이라는 사실에 근거하지 않은 생각을 하고 있다.
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