[방법] 사고장애를 해결하는 과정 > [2]사고장애 | 사고의 전환으로 마음을 세우는 소원상담센터

*정신과 약물이 효과가 없을 때

약물치료 외에 상담치료가 있습니다. 약물은 원래 증상완화만 하는 것이라서 생각을 바꿔주지는 않습니다. 생각을 바꾸는 약이란 없습니다. 긍정적으로 생각하고 적극적이 되고 소망을 갖고 포기하지 않게 하는 약이란 존재하지 않습니다. 누군가를 사랑하고 평안한 마음을 갖게 하는 약도 없습니다. 그런 건 전부 마음을 바꿔야만 이루어지는 일들입니다. 그렇게 하기 위해서 상담치료가 있으니 그런 치료를 받아보세요. 정신과에서 소개하거나 직접 상담센터를 알아볼 수도 있습니다. 상담센터가 그래서 존재하는 것이니까요. 부부문제, 자녀문제 등을 정신과에서 해결하지 않습니다. 상담센터에서 할 수 있는 일들이니 원하는 효과를 얻기 위해 좀더 알아보세요.

참고. 사고장애 상담과정

1. 자신의 마음의 문제의 종류가 무엇인지를 찾는다.

2. 그 문제의 원인이 우선 순위에 해당하는지를 생각한다.

3. 그 유형에서 가장 주된 감정이 미움(싫음)이 아닌지를 살펴본다.

4. 그 감정 속에서 가장 강렬한 욕구가 어떤 유익을 얻기 위하는 것은 아닌지를 생각한다.

5. 그 욕구를 바꿔서 자신에게 있는 것을 활용할 수 있는 삶의 계획과 목표로 대체할 수 있는지 생각한다.

#소원상담센터 원장, #정신치료,#상담치료

https://swcounsel.org/methods/121

https://swcounsel.org/register4/1133

*정신과 약물이 심박수를 떨어뜨리는지를 궁금해할 때

정신과약물중에 항 불안제와 항 전간제(간질) 약물은 혈액흐름을 낮추는 역할을 합니다. 그러다 보면 심박수가 떨어지기도 합니다. 하지만 이는 안정을 시키려는 것이지 호흡에 영향을 줄 정도는 아닙니다. 지나치게 심박수가 떨어지는 경우는 다른 영향일 수도 있으니 자세한 진료를 받아봐야 하겠습니다.

다음 상담과정을 참고해 보세요.

1. 자신의 마음의 문제의 종류가 무엇인지를 찾는다.

2. 그 문제의 원인이 어떤 유형에 해당하는지를 발견한다.

3. 그 유형에서 가장 주된 감정이 무엇인지를 구별한다.

4. 그 감정 속에서 가장 강렬한 욕구가 무엇인지를 알아낸다.

5. 그 욕구를 바꿔서 자신에게 있는 것을 활용할 수 있는 소원으로 대체할 수 있는지 생각한다.

#원장, #정신치료,#혈액흐름조정

https://swcounsel.org/methods/121

*정신과치료를 받아도 ㅈㅅ하는 이유가 무엇인지 궁금할 때

암치료를 한다고 해서 다 암이 낫는 것이 아닌 것처럼 심각한 정신질환이나 극도의 스트레스는 정신과약물이나 상담치료를 받아도 해결되지 않는 경우가 있습니다. 그렇게 되지 않도록 기회가 있을 때 환자 자신도 노력을 해야 하고 다 나을 때까지 치료와 상담을 중단하지 않는 것이 좋습니다. 마음의 문제는 마음의 변화를 통해서만 해결될 수 있습니다.

다음 상담과정을 참고해 보세요.

1. 자신의 마음의 문제의 종류가 무엇인지를 찾는다.

2. 그 문제의 원인이 어떤 유형에 해당하는지를 발견한다.

3. 그 유형에서 가장 주된 감정이 무엇인지를 구별한다.

4. 그 감정 속에서 가장 강렬한 욕구가 무엇인지를 알아낸다.

5. 그 욕구를 바꿔서 자신에게 있는 것을 활용할 수 있는 소원으로 대체할 수 있는지 생각한다.

#원장, #정신치료,#ㅈㅅ충동

*정신과에서 우울증 정도가 약하게 나올 때

정신과에서는 약물처방을 하기 때문에 심각한 우울증이 아니면 굳이 약을 주지 않을 수도 있습니다. 단순히 어머니와의 관계의 문제라면 상담치료를 권할 수 있습니다. 그런 문제로 약을 먹는다고 해서 좋아지는 것도 아니기 때문입니다. 검사상으로도 큰 이상이 안 나타날 수 있습니다. 그런데 그렇다고 해서 사람에게 의지와 기대를 많이 하는데 그런 성향이 사라지는 것도 아닙니다. 결국은 자신의 마음의 변화가 중요하니 약물치료보다 상담치료를 받아보세요.

다음 상담과정을 참고해 보세요.

1. 자신의 마음의 문제의 종류가 무엇인지를 찾는다.

2. 그 문제의 원인이 어떤 유형에 해당하는지를 발견한다.

3. 그 유형에서 가장 주된 감정이 무엇인지를 구별한다.

4. 그 감정 속에서 가장 강렬한 욕구가 무엇인지를 알아낸다.

5. 그 욕구를 바꿔서 자신에게 있는 것을 활용할 수 있는 소원으로 대체하게 한다.

#원장, #정신치료,

*불안의 이유를 알고자 할 때

정신과에는 불안여부를 판정하고 그에 대한 각성제를 처방해 줍니다. 자나팜, 트라린정은 전부 세로토닌 강화제로 각성제입니다. 기분을 좋게 해 줄 뿐입니다. 왜 특정인을 보면 몸을 떠는지 눈물을 흘리는지 패닉에 빠지고 호흡곤란이 오는지 알려주지 않습니다. 그건 이야기를 오래 들어봐야 하기 때문입니다. 어떤 일이 있었고 어떤 경험이 있었고 어떤 고통이 있었는지 장시간 이야기를 들어야 하기 때문에 어려운 일입니다. 그렇게 해야만 불안의 이유, 우울의 이유를 알 수 있습니다. 그걸 상담치료라고 합니다. 약물처방을 위해서는 불안이 심하다는 판정만 있으면 되고 상담치료를 위해서는 무슨 일들이 있었는지를 다 알아야 하니 자신의 불안증, 우울증에 대한 이유를 알고자 한다면 상담치료를 받아보세요. 그러면 내막을 다 알게 될 것입니다.

다음 상담과정을 참고해 보세요.

1. 자신의 마음의 문제의 종류가 무엇인지를 찾는다.

2. 그 문제의 원인이 어떤 유형에 해당하는지를 발견한다.

3. 그 유형에서 가장 주된 감정이 무엇인지를 구별한다.

4. 그 감정 속에서 가장 강렬한 욕구가 무엇인지를 알아낸다.

5. 그 욕구를 바꿔서 자신에게 있는 것을 활용할 수 있는 소원으로 대체하게 한다.

#원장, #정신치료,

*가족이 정신질환이 있어서 괴로울 때

망상이 있는 상태인지를 확인해야 조현병 여부가 판별됩니다. 단순 분노장애일 수도 있습니다. 정신병원 입원은 정신과 기록이 있어야 하기 때문에 (아니면 악용될 수 있어서) 병원에 먼저 데리고 가보세요. 약물치료와 상담치료가 가능하니 그런 치료를 해보고 안 되면 입원도 생각할 수 있습니다. 병원을 거부하면 상담을 받게 할 수 있습니다. 정상적인 생활과 자립적인 삶의 목표를 갖게 하면 스스로 열심히 살게 할 수 있습니다. 소망을 갖게 하는 것이 중요하기 때문입니다. 다음 상담과정과 방법을 참고해 보세요.

1. 가족의 마음의 문제의 종류가 무엇인지를 찾는다.

2. 그 문제의 원인이 어떤 유형에 해당하는지를 발견한다.

3. 그 유형에서 가장 주된 감정이 무엇인지를 구별한다.

4. 그 감정 속에서 가장 강렬한 욕구가 무엇인지를 알아낸다.

5. 그 욕구를 바꿔서 자신에게 있는 것을 활용할 수 있는 소원으로 대체하게 한다.

*정신과, 한의원 중에서 어떤 치료가 나은지 궁금할 때

정신과에서 사용하는 방식과 한의원에서 사용하는 방식이 다를 뿐인데 어떤 것이 효과있는지는 각자 결정해야 합니다. 정신과 약물은 신경전달물질을 증가 시키거나 감소 시켜서 치료하는 것이고 한의원은 신체 장기를 한약과 침으로 강화하면서 치료하는 것입니다. 개인차라서 무엇이 더 효과있다고 말하기는 어렵습니다. 정신과를 다니면 나아야 하는데 그렇지 않을 수 있고 한의원에 가서 나아야 하는데 그렇지 않을 수도 있기 때문입니다. 마음의 문제라 복잡한 면이 있습니다. 그외 다른 방식으로 상담치료가 있어서 마음을 바꾸도록 도와줍니다. 자신의 상황에 맞는 것을 선택해서 문제를 해결해 보시기 바랍니다. 다음 상담과정을 참고해 보십시오.

1. 자신의 마음의 문제의 종류가 무엇인지를 찾는다.

2. 그 문제의 원인이 어떤 유형에 해당하는지를 발견한다.

3. 그 유형에서 가장 주된 감정이 무엇인지를 구별한다.

4. 그 감정 속에서 가장 강렬한 욕구가 무엇인지를 알아낸다.

5. 그 욕구를 바꿔서 자신에게 있는 것을 활용할 수 있는 소원으로 대체하게 한다.

*경계선 성격장애가 심각한 증상인지를 궁금하게 여길 때

그 경계를 넘어갔을 때 무슨 일을 할지 모르는 것이 문제입니다. 다른 증상, 분노조절장애 등과 합쳐지면 통제불가 상태가 되고 심각한 장애가 될 수 있습니다. 그래서 경게션을 넘지 않는 것이 목표가 아니라 가장 바람직한 성격을 가지려는 것이 목표가 되어야 합니다. 선만 안 넘으면 된다고 생각하다가 결국은 선을 넘게 되기 때문입니다. 다음 상담과정을 참고해서 상담치료를 받아보세요.

1. 자신의 마음의 문제의 종류가 무엇인지를 찾는다.

2. 그 문제의 원인이 어떤 유형에 해당하는지를 발견한다.

3. 그 유형에서 가장 주된 감정이 무엇인지를 구별한다.

4. 그 감정 속에서 가장 강렬한 욕구가 무엇인지를 알아낸다.

5. 그 욕구를 바꿔서 자신에게 있는 것을 활용할 수 있는 소원으로 대체하게 한다.

*정신과 입원을 할 때 무엇인가를 숨겨서 들어가려고 하는 문제

정신과에 입원하는 이유는 빨리 문제를 해결할 수 있기 위함이지 가져갈 수 없는 것을 숨겨서 가지고 들어가는 곳이 아닙니다. 그것이 무엇인지 모르겠지만 그런 다른 의도를 가지고 있다 보면 퇴원이 쉽지 않을 수 있으니 그건 퇴원 이후에 사용하는 것이 좋습니다. 마음의 문제를 빨리 해결하고 정상으로 돌아오기 위해서 조금만 인내하고 견디다가 퇴원해 보세요. 다음 정신치료의 과정을 참고해서 빨리 회복되시기를 바랍니다.

1. 자신의 마음의 문제의 종류가 무엇인지를 찾는다.

2. 그 문제의 원인이 어떤 유형에 해당하는지를 발견한다.

3. 그 유형에서 가장 주된 감정이 무엇인지를 구별한다.

4. 그 감정 속에서 가장 강렬한 욕구가 무엇인지를 알아낸다.

5. 그 욕구를 바꿔서 자신에게 있는 것을 활용할 수 있는 소원으로 대체하게 한다.