생각하는 도중에 생각을 어떻게 하지? 이런 생각을 하면서 생각하는 법을 잊어버리고, 공부하는 도중에 내가 어떻게 집중하고 있지? 이런 생각을 하면서 집중하는 법을 잊어버려요 ㅠㅠ 이것도 ocd의 일종인가요? 아니면 어떻게 치료하나요? 꼭 이뤄야하는 목표가 있는데 이런걸로 지체되는 거 같아 너무 기분이 안좋네요;; 심인성에 기인하는 거겠죠? 내공 1000 드릴게요 제발요 ㅠㅠ
소원상담센터, 윤홍식 목사, 기독교 상담센터,마음근원 성경적 상담.
선순환 사고로 삶을 세우는 소원상담센터,미국 웨스트민스터의 마음근원 성경적 상담의 원리에 따라 '선순환 사고로 삶을 세우는' 기독교 상담교육기관.
삶 속의 가정문제, 대인관계, 자녀문제, 부부갈등, 우울증, 중독, 강박증, 공황장애, 트라우마 등의
인생문제와 위기문제와 정신문제를 선순환 사고로의 전환을 통해
정신과 약물을 대치하면서 신피질의 통합된 생각을 하게 하는 상담과 교육.
*주요상담원리:
1문제의 영역을 구분하라, 2문제의 유형을 분별하라, 3문제 속에 있는 감정을 파악하라, 4감정 속에 있는 욕구를 이해하라
5욕구를 넘어서는 소원을 찾으라, 6소원을 통한 결심을 세우라, 7결심을 나타내는 실천을 행하라, 8실천으로 이루는 변화를 완성하라
무엇을 하는 도중 계속 된 집중을 할 수 없고, 난 어떻게 생각하지? 어떻게 집중하고 있지? 라고 그 연결성이 깨지는 증상은 사고장애라고 할 수 있습니다. 이런 사고장애의 유형은 극심하게 신경을 쓰거나, 감정이 과대해 질 때 신경전달 물질의 흐름이 불규칙 해지고 신진 대사가 자율신경계를 움직이는데 있어서 사고의 체계에 혼란을 일으키는 것을 말합니다.
이 문제의 원인을 찾고자 한다면 먼저 자신이 꼭 이뤄야 하는 목표가 있을 때 이런 증상이 있는지? 아니면 다른 요인이 있는지 알아보아야 하고, 이것은 깊은 마음속 감정의 문제라고 할 수 있습니다. 그래서 먼저 감정상태를 살펴봐야 하는데 언제부터, 어디에서 감정이 생기는지, 무엇에 대한 두려움인지, 절망인지, 싫은지, 화가 나는지 등의 감정이 있는지를 살펴보아야 합니다. 이 감정의 문제를 현대에는 스트레스라고 합니다.
이런 스트레스를 일으키는 마음 안에는 그럴만한 불안정한 의도와 동기가 있습니다. 그것을 찾아내어 감정 상태가 아닌 새로운 방식으로 마음과 생각을 가져야만 이 문제를 해결 할 수가 있습니다. 내게 없는 것을 보고, 내가 얻고자 하는 (유익, 편안, 인정, 존경, 지배)의 욕구에 집착 하는 마음이 있다면 (좋은 계획, 희생, 용서, 협력, 보람)같은 좋은 마음과 생각으로 대체하는 것은 신진대사의 흐름을 좋게 하고 마음에 평안과 사고체계에 선순환을 가져오게 합니다.
삶의 문제는 마음의 문제입니다. 마음을 어떻게 먹느냐에 따라서 안 좋은 상황은 악화 될 수도 호전 될 수도 있지요. 자신의 마음을 바르게 다스리줄 안다면 변화무쌍한 상황들을 지혜롭게 넘어갈 수 있고 넉넉히 살아낼 수 있습니다. 혼자서도 하실 수 있고 어려우시면 후원 무료상담도 있으니 방문 하셔서 복잡한 마음의 문제를 풀어놓고 이야기 하는 기회를 통해 건강한 몸과 마음으로 회복하시길 바랍니다.
예민
