[불안증-답변] 불안장애를 치료할 수 있는 방법이 있나요? / 우울증, 자존감  

님은 걱정되는 일이 생기고 걱정이 잦아지면서 반복되니 불안은 더해지고 두려움을 갖게 되면서 이제는 해야될 일도 하지 못하게 됨으로 일상 생활에서의 불편함과 고통을 느끼게 되고 다시 불안이 더해지는 악순환에 이르게 되었습니다.   

그러나 안전하지 못할까봐 지배하게 되는 마음을 내려 놓고 님을 향한 선한 계획을 바라본다면 마음에 화평이 생기면서 해야될 일도 용감하게 해낼 수 있게 되고 일상에서의 자유가 회복됨으로 유연한 삶을 살 수 있는 선순환을 이룰 수 있습니다.

지금은 무슨일이 생길까봐 집착하게 됨으로 괴롭지만 걱정한 만큼 무슨 일이 생기지 않는다는 것을 님 자신이 이미 잘 알고 있기 때문에 그 소망의 마음을 붙잡고 나아가고자 한다면 걱정 때문에 집착하게 되는 고통에서 곧 자유하게 될 것입니다.   

중요한 것은 님의 불안은 가장 어릴 적 어떤 사건에서 부터 시작되었는지 살펴보고 그때의 감정 이면에 님이 원하던 것은 무엇이었는지를 이해하고 깨달아 버리고자 한다면 근본문제가 해결되면서 기쁨이 넘치는 선순환의 삶을 시작할 수 있습니다.

사람의 문제는 마음의 문제이니 이 근본문제를 잘 깨달음으로 곧 평안한 삶을 살게 되시길 기원합니다.   
   
#이상미상담사 #불안증 #강박증 #집착 #용감성 #자유함 #유연함