[우울증] 이거 우울증인가요...?  

안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.

 

님은 군복무중 가정에서 들려오는 안 좋은 소식들로 인해 걱정하게 되고, 또한 계속되는 안 좋은 생각들이 머리 속에 맴돌면서 일도 손에 안 잡히고 무기력해졌습니다. 또한 식욕저하, 체중감소, 여러가지 감정으로 우는 날이 많다는 님은 개인영역의 심층문제와 가정영역의  순위문제가 있습니다.

 

심층문제란 마음속에 이해되지 않았던 감정들이 뭉쳐지면서 신체에 까지 영향을 미치는 것을 말합니다. 님은 슬프기도 하고 화가 나기도 하는 등 여러 감정이 계속 오가면서 많이 운다고 하셨는데 님이 경험하신 그 상황 속에 있는 감정을 생각해 보세요. 마음속 감정들은 이해하고 정리할 때 사라집니다. 님이 극복해야 할 감정(미움 분노 절망 두렴 죄책 수치)은 어떤 것인지 찾아 이해하고 정리하여야 합니다.

 

아직 죽고 싶다는 생각까진 안 들지만 내가 왜 살아야하는지도 잘 모르겠고 그냥 삶의 의욕이 안 느껴집니다. 항상 가족들이 내가 살아가는 이유라고 계속 되새겼는데 이젠 그것 조차도 잘 안됩니다. 하신 것으로 보아 님은 인정받고 싶은 욕구가 있습니다. 가족을 통해 인정의 욕구가 충족되기도 하고 또한 이것이 살아가는 이유이기도 한데 군대라는 특수 상황에 묶이면서 가족을 위해 아무것도 할 수 없어 스트레스 받게 되고 이것이 문제가 되었습니다. 이 욕구를 내려놓고 은혜의 소원인 능력으로 대치할 때 소망이 있습니다.

 

님에게 없는 것으로 인해 스트레스 받기 보다는 님에게 있는 것, 님이 할 수 있는 것들을 찾아 하나씩 해 나가며 인내로 나아갈 때 문제를 해결할 수 있습니다. 님이 할 수 없는 것은 능력의 하나님께 도움을 요청하고 맡기세요. 그리고 님에게 있는 능력을 통해 군생활을 보람있게 보낼때 우울한 감정도 극복할 수 있습니다. 님에게 주어진 현제의 시간들을 과거의 감정에 매여 낭비하지 말고 님이 할 수 있는 능력으로 선순환의 삶을 이루시길 바랍니다.

 

 

혼자서 하기 어려우시면 저희 상담실의 도움을 받아 보세요. 전화상담, 화상상담도 가능하니 도움을 받아 건강한 삶 살 수 있기를 바랍니다.

#분석적 해석