2년전에 저는 엄마와 아빠가 오빠한테만 잘해주는 것 같고 저랑 있는 것보다 오빠랑 같이 있는게 더 행복해보이고 그래서 저는 가족에게 소외감을 느꼈어요. 그래서 항상 밤에 잘때 침대에서 혼자 울고 그랬고 자살생각도 많이 하고 자해도 시도했었어요. 이 행동들이 몇달정도 지속되고 쫌 나아진것같았는데 몇달전부터 다시 힘들어지고 스트레스도 많이 받아 또 안좋은 생각을 계속 하게되요. 그리고 제가 원래 화가 날 때는 항상 참았었는데 요즘에는 친구들이게 화가 났을 때는 참는데 집에서는 가족들이 하는말마다 다 짜증이나서 자꾸 제가 화를 내요. 그리고 친구들이게 제 속마음을 털어놓을까 생각도 하는데 친구들이 들었을 때 별거아니라고 생각할까봐 무서워서 털어놓지 못하고있어요. 그래서 항상 스트레스를 받을 때마다 혼자 밤에 우는것밖에 없어요. 저 정신과 상담이라도 받는게 좋을까요?
자신과 오빠를 항상 비교하며 가족들에게 소외감을 느끼면서 심한 우울증으로 자해를 시도하게 된 것은 문제의 원인을 상황에 돌리면서 더 큰 문제를 만들고 있는 것이라고 할 수 있습니다. 현재 우울증이 다시 반복해서 일어나는 것도 문제를 일으키는 원인에 대한 바른 이해와 해결이 안 되었기 때문입니다.
그러니 이전에 올바르게 이해되지 않은 사건들은 점점 스트레스를 받으며 안 좋은 경험들로 서로 연결이 되면서 감정으로 떨어지게 된 것입니다. 그런 짜증과 분노와 우울 등은 또 다른 감정들과 뭉치고 커지면서 우울증으로 나타나고 있는 것을 볼 수 있습니다.
점점 커진 감정들이 결국 생각과 사고를 왜곡시키며 자살을 생각하거나 자해라는 극단적인 행동으로 나타나고 있다는 것은 그만큼 심각해졌다는 것을 말해줍니다. 그러니 혼자서 해결하려고 하지 마시고 가족의 도움을 요청하거나 아니면 상담을 신청하시어 필요한 도움을 받으시기를 권해드립니다.
