[우울증] 무기력함 고민  

안녕하세요. 소원상담센터 이정선 상담사 입니다.

 님은  "어차피 해봤자 나는 안돼" 라고 하셨는데 절망하는 이유가 무엇일까요? 그것은 마음의 문제 이므로 원인을 님의 마음속으로 들어가서 살펴 보아야 합니다. 

그 원인 중 한가지는 "끈기 없고 쉽게 포기 하거나 그만두는 일이 많다." 고 하셨는데 우선 순위에 문제가 있어 보입니다. 우선 순위라 함은 자신에게 필수적인 일, 중요한일, 유익한일, 선택적인일로 구분할수가 있습니다. 그런데 이렇게 구분되는 것이 어느 한쪽으로 많이 치우치면 나머지 부분이 작아지거나 없어질수 밖에 없습니다.  그러므로 인해 세월이 지나다 보면 마음이 공허하고 쌓여진 실력이나 보람, 좋은 의미 등등이 사라지고 자신이 자존감이 낮은사람으로 떨어질수 밖에 없습니다.

그리고 세월이  지나면서 스스로가  부족함을  느끼고 낮게  평가하게 되었으며  절망하는  감정으로  까지 발전하게  되었습니다.  왜  자신이 왜부끄럽고 점점 숨게 될까요?  그 속에는 님이 극복하지 못하는 감정이 있습니다. 절망하는 감정이 점점 더 커져 수취심이 생겼습니다. 절망하는 이유가 있는데 님이 간절히 원하고 바라는 것이 안되기 때문입니다.  그런데 그것은 님이 바라지만 얻어질수 없는 것을 바라는 것입니다.  현제에도 님에게는 잠재된 좋은 능력이 있습니다. 그것을 찾아서 선한 자신의 발전을 위해서 필수적인 일에 힘을 다하여 노력해 보세요.  그럴때 몸과 마음이 균형있게 발전하고 건강한 생활을 할수가 있습니다.

그렇지 못할때는 악순환의 삶이 될수밖에 없습니다. "무기력한 모습도 너무 지치고 실패했던 경험들이 계속 생각나서 어떻게 해야할지 모르겠다"고 하셨는데  이러한 생각에서 벗어나 건강한 선순환의 생활로 살아 가실려면  먼저 용기를  가지고  무엇이  자신의  발전을 위해  가장필요한지  살피시어  차근  차근  해  나가시기  바랍니다.  충실히  행하는  오늘의  한걸음이  님의  미래가  됩니다.  그럴때    마음에 기쁨과 소망이 생기며 몸과 문제도 회복될수가 있습니다.


  님이 소원하시는 건강한 삶이 되시길 바랍니다





#5분석적 해석