[우울증] 힘들어요  

안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.

님은 아무 이유도 없이 눈물이 나고 옆에 사람이 있어도 외롭고 불안한 마음을 호소하셨는데  이것은 과거 경험 속에서 이해되지 않은 것들이 마음에 남아 현제까지 영향을 미치고 있는 것입니다.

어릴 때부터 가족 문제로 고민이 많았고 요즘은 더 심해진 거 같다고 한 것으로 보아 가족으로 인한 경험들이 님의 마음에 외로움, 불안의 요소가 되고 있습니다. 이런 감정이 어디에서 오는지 생각해보세요. 외로움, 불안을 일으키는 그 감정(미움, 분노, 절망, 두렴, 죄책, 수치)은 어떤 것인지 찾아 이해하고 정리할 때 좋아질 수 있습니다.

또한 소심하고 걱정이 많으면서도 부모님한테 말도 못하겠어요 하셨는데 님이 걱정하고 염려하는 것이 무엇인지요. 그 걱정 이면에는 어떤 바램이나 욕구(유익, 편안, 인정)가 있습니다. 이것들을 내려놓고 은혜의 소원인 계획을 생각하며 님이 할 수 있는 것들을 하면서 희락할 때 해결될 수 있습니다.

제 장점이 없는거 같고 너무 외로워요 하셨는데 현제 시점에서 지난 것, 없는 것만 바라보면 지금과 같은 일이 반복되어 집니다. 그러나 님이 가진 것, 님이 할 수 있는 것들을 생각하며 하나 하나 해 나아갈 때 장점이 무엇인지도 알게 되고 힘든 삶이 극복되어질 수 있습니다.

혼자서 하기 어려우시면 저희 상담센터의 도움을 받아보세요. 잘 해결하여 건강한 삶 살 수 있기를 바랍니다.


#6분석적 해석