[심리학] 아프면 아프다고 힘들면 힘들다고 외로우면 외롭다고 말하라

"말하지 못해서 더 아프다. 이제 말하라!"


누구에게도 말 못할 아픔에 상한 마음으로 사는 이들을 위한

‘이야기 잘 들어주는 목사’ 김유비 목사의 행복문답


★ 이런 분들께 추천합니다 ★

* 자신의 속마음을 누구에게도 털어놓기 어려운 분

* 누군가의 도움과 격려가 필요하지만 선뜻 도움을 청하기 힘든 분

* 부모, 자녀, 동료, 교인들과 관계의 어려움을 느끼는 분

* 개인 상담에 어려움을 느끼는 리더나 사역자


출판사 리뷰

있는 그대로, 나 그리고 당신을 사랑하는 시간이 필요하다

‘이런 나도 받아줄 수 있을까?’, ‘이런 내 모습까지도 사랑해줄 수 있는 사람이 있을 수 있을까?’라는 고민을 해 본 적이 있는가? 그 고민의 끝에 스스로 마음의 문을 닫고, ‘당신과 나의 사이는 여기까지만’이라고 속으로 외치며 이 정도의 관계를 유지하며 ‘나는 괜찮은 사람이야’라고 스스로 위로하고 있지는 않은가?
왜 우리는 있는 그대로 나를 사랑하지도, 상대방을 사랑하지도 못할까? 사소하게 지나가는 수많은 아픔을 그대로 사랑할 수 없을까? 지금 우리에게는 있는 그대로 바라보는 사랑이 필요하다.
이 책은 일상에서 일어나는 상처들을 깊게 다루고 있다. 그 상처들을 만나며 ‘우리가 가져야 할 방법은 이것이고 우리는 이렇게 해야만 해’라고 정확하게 혜안을 제시하는 것이 아니다. 다만 서로를 그대로 인정하는 방법을 알려주고 있다. 느리더라도 천천히, 빠르지 않아도 하나씩, 큰 것이 아니라도 오늘 작은 행동 하나, 그렇게 당신과 내가 함께 웃는 날을 심어주는 책이다.

우리는 모두 상처받았다. 나는 상처로 고통받는 사람들을 만나고 있다.

남편이 사랑해주지 않는 아내, 아내가 인정해주지 않는 남편, 외도로 파괴된 가정, 우울증에 빠진 사람들, 불안장애로 고통 받는 사람들, 중독에 빠진 사람들, 절망과 두려움으로 길을 잃은 청년들.

그들은 패배자, 낙오자가 아니다. 상담실 밖에서는 정상적으로 기능하며, 심지어 사회적으로 유능한 사람들이다. 그들은 더 나은 삶을 원하며 행복해지기를 바란다. 그런데 자신을 돌보지 않는다. 상처로 아파할 뿐, 상처를 치유할 엄두를 내지 못한다. 자신을 돌보기 시작하면 상처는 치유될 수 있다. 고통 역시 사라진다.


_ 프롤로그 중에서

우리는 모두 상처받았다. 나는 상처로 고통받는 사람들을 만나고 있다.
남편이 사랑해주지 않는 아내, 아내가 인정해주지 않는 남편, 외도로 파괴된 가정, 우울증에 빠진 사람들, 불안장애로 고통 받는 사람들, 중독에 빠진 사람들, 절망과 두려움으로 길을 잃은 청년들.
그들은 패배자, 낙오자가 아니다. 상담실 밖에서는 정상적으로 기능하며, 심지어 사회적으로 유능한 사람들이다. 그들은 더 나은 삶을 원하며 행복해지기를 바란다. 그런데 자신을 돌보지 않는다. 상처로 아파할 뿐, 상처를 치유할 엄두를 내지 못한다. 자신을 돌보기 시작하면 상처는 치유될 수 있다. 고통 역시 사라진다.

프롤로그

Chapter 1 상처입은 마음

결론부터 말하지 마 #우울 #말 안 하는 아내 #혼자 내린 결정 #과정

당신은 그 소년을 알고 있다 #성실한 남자 #이혼 #넌 혼자야 #외로움

나 무섭단 말이야 #혼자만의 세상 #죽음 #남편은 아버지가 아니다 #불안

존재를 공격하면 답이 없다 #시어머니의 급습 #이기적인 남편 #오해 #대화 연습

넌 엄마의 인형 같아 #별거 중 #용서 #엄마의 공주 #최악의 실수

차별 없이 키울 거예요 #아동학대 #가부장적인 아버지 #편애 #회피

당신의 눈빛이 무서워서 그랬어 #무서운 아버지 #트라우마 #무능함 #결핍과 채움


Chapter 2 잘못된 신념

여자들은 다 똑같아요 #이혼을 요구하는 남편 #어머니의 집착 #인생 위기 #책임

나는 지극히 정상이야 #애를 돌보지 않는 아내 #독실한 남편 #비난 #자기 우월감

당신이 수치스러워 #잠자리를 피하는 아내 #비밀 #수치심 #피해자

침묵이 만든 세상 #요구와 희생 #가정을 버린 아버지 #혼자 결정 #남편의 눈물

너만 내가 싫은 게 아니야 #아이에게 화내는 남편 #탈출 #무시 #나도 내가 싫어

마음이 잠시 흔들렸을 뿐 #목사 아내 #죄책감 #넘지 말아야 할 선 #회개



Chapter 3 갈등하는 부부

당신은 혼자가 아니다 #몸만 교회에 다니는 남편 #만약에… #현실 직시 #존중

아이를 지운 건 미안해 #엄마 홀로 육아 #무관심 남편 #힘겨루기 #내면 표현

지금 당장 결정해 #연하 남편 #어머니 애착 #협상 #서툰 사람

상자 안으로 들어와 #집착하는 남편 #통제와 구속 #인정 #새로운 상자

모든 자녀는 서로 다르다#아들 키우기 #가출#보이지 않는 전쟁 #차별

용서 못 해도 괜찮아 #외도 #용서 #조용한 복수 #하나님은 여전히 사랑하신다

나한테 떠넘기지 마 #남편의 상처 #외아들 #관점 바꾸기 #사랑받고 자란 사람



Chapter 4 우울한 감정

위로받아야 할 사람은 당신이야 #우울한 남편 #불면증 #후회와 죄책감 #허무함

돌이킬 수 없는 실수 #치명적 과거 #인생의 태풍 #두려움 #위로가 필요해

엄마, 미안해 #비난하는 소리 #죄책감 #네 잘못이 아니야 #선택

동굴에 갇힌 남편 #불행한 어린 시절 #과거의 나도 나다 #감정 통제 #기다림

보이지 않는 계약서 #부정적인 아내 #억지웃음 #막연한 두려움 #도움 요청하기

당신이 살아나기를 #사별 #배신감 #살아남는 힘 #존재의 목적

김유비