[감정조절] 40대 여, 감정조절 -> 평정심

@상담종결: 4단계, 총 3회기



 

1. 단계주제
연령:  40/ 성별: 여    (아래 주제와 내용 쓰기)
 [1단계 영역] 어떤 영역의 문제로 괴로워하고 있습니까?: 개인, 본인을 이해해주지 못하고 판단하고 함부로 하는 사람들에 대해 화가 남
 [2단계 유형] 그 문제의 양상은 어떤 유형에 해당합니까?: 심층, 무례하게 판단을 하는 사람들에 대해 이해하지 못하는 것이 있음
 [3단계 감정] 그 유형이 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까?: 분노, 그런 부류의 사람에게서 분노를 느끼지만 속으로만 느낄 뿐 앞에서는 주눅이 듦
 [4단계 욕구] 그 감정을 갖는 이유는 어떤 욕구 때문입니까?: 존경, 나를 몰라주고 함부로 대하는 게 아니라 나를 무시하지 않고 잘 대해줬으면 좋겠음
 [5단계 소원] 그 욕구를 대치할 수 있는 은혜의 소원은 무엇입니까?: 충만, 나의 마음이 이해되고 상대방의 마음 또한 이해할 수 있는 길이 열림
 [6단계 결심] 그 소원을 통해서 갖게 되는 결심은 무엇입니까?: 화평, 화내지 않고 침착함을 유지
 [7단계 실천] 그 결심을 통해 이루어지는 실천은 무엇입니까?: 온유, 부드러운 태도를 일관
 [8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어지는 삶의 변화는 무엇입니까?: 훈련, 대화 가운데 상대방의 말과 생각을 받아들이고 나의 생각 또한 말하는 방법을 깨달음

 

 
2. 사례요약
1) 문제인식: 자녀를 양육할 때 주변에서의 참견과 본인을 무시하는 듯한 태도에 화가 남
2) 원인이해: 본인이 무시받지 않고 싶으나 상대방의 그러한 태도로 인해 화가 남
3) 방법적용: 충만하게 하시는 하나님을 소원하여 이해되지 않던 마음의 문제가 해결되니 화가 누그러짐
4) 변화형성: 따뜻하고 침착한 태도를 일관하여 상대방의 말을 잘 듣고 대화로 나아감