*분류에는 대표증상을 적어주시고 나머지 세부증상은 다음 목록에서 해당되는 문제 앞에 #을 붙여주세요(예: #관계단절). 나머지는 모두 지워주세요.
[3급_이해문제] #집착
[2급_감정문제] #스트레스
내공100
계속 평소에 기억하고 싶지 않은 기억들이 납니다...
이렇게 추억해봤자 좋을것 없는거 아는데... 뜬금없이 계속 쪽팔리거나 창피하거나 화나고 짜증나는 기억들만 나네요 어떻게 해야 평생 잊고 살아갈 수 있을까요? 기억하면 할수록 점점 더 기억에 남아 잊고 살기 힘든거 같습니다 사실 이 질문도 더 기억에 남을까봐 안하려 했는데 너무 심해지네요...
소원상담센터, 윤홍식 목사, 기독교 상담센터,마음근원 성경적 상담.
선순환 사고로 삶을 세우는 소원상담센터,미국 웨스트민스터의 마음근원 성경적 상담의 원리에 따라 '선순환 사고로 삶을 세우는' 기독교 상담교육기관.
삶 속의 가정문제, 대인관계, 자녀문제, 부부갈등, 우울증, 중독, 강박증, 공황장애, 트라우마 등의
인생문제와 위기문제와 정신문제를 선순환 사고로의 전환을 통해
정신과 약물을 대치하면서 신피질의 통합된 생각을 하게 하는 상담과 교육.
*주요상담원리:
1문제의 영역을 구분하라, 2문제의 유형을 분별하라, 3문제 속에 있는 감정을 파악하라, 4감정 속에 있는 욕구를 이해하라
5욕구를 넘어서는 소원을 찾으라, 6소원을 통한 결심을 세우라, 7결심을 나타내는 실천을 행하라, 8실천으로 이루는 변화를 완성하라
평소에 기억하고 싶지 않은 일들이 계속 생각 난다는 것은 문제의 생각때문에 묶여있다는 것입니다. 그 문제가 (개인 가정 학교 직장 사회등) 어디에서 일어난 일이며 무엇 때문에 일어난 일인가요? 그것은 스트레스를 계속 받고 있는 것인데 해결의 방법은 님의 마음의 문제이므로 마음을 살펴보아야 합니다.
그래서 예를 들어 학교에서 친구 문제라 하면 그 원인이 합의가 안되는 문제인지 멀고가까운 사람에게 상처받은 관계의 문제인지 어떤 조직의 문제인지 유익에 관한 문제인데 손해를 입은 것인지 등등 많은 경우의 수와 상황이 있을 것입니다.
그러면 그때 받은 스트레스가 많이 있을텐데 그 가운데 감정이 많이 생깁니다. 그 속에 님이 극복해야하는 감정이 있고 핵심적으로(수취심, 분노, 두려움)등, 님이 현제까지 묶여있는 악순환의 문제가 있습니다. 그 문제가 님의 감정을 더욱 힘들게 하고 현제의 문제와 더불어 더욱 커져가기 때문에 님이 말한 것처름 심하다는 표현을 하게 되었습니다. 그러나 악순환 가운데 있는 숨겨진 욕구를 찾아서 해결하면 님은 현제와 같은 삶에서 바뀌어 선순환의 삶을 살아 갈수가 있습니다.
선순환이라 함은 과거와 현제 잘못된 생활 습관이나 삶을 돌이키는 것입니다. 그리고 사람은 누구나 문제의 종류는 다르지만 문제가 없는 사람은 없습니다. 그런데 악순환에서 선순환의 삶으로 돌이키는 사람은 용기와 결단이 있는 사람만이 가능합니다. 선순환으로 돌이키셔서 진정한 님의 삶의 계획을 바라보며 어떤 상황에서도 삶을 사랑하는 용기있는 사람이 되시길 소원합니다. 혼자 해결이 힘드시면 소원상담센터 휴온스 글로벌 무료상담과 유료 상담이 있으니 이용해 보시기 바랍니다.
맑은소리
