[스트레스-답변] 스트레스 받아요.. / 스트레스, 불안증  

가족이나 가까운 사람들의 갈등 상황과 부정적인 감정 표현을 지켜보면서 스스로가 불안함을 가졌기 때문에 스트레스를 받게 되고 이후 그런 상황에 대해 신경이 쓰이며 쉽게 벗어나지 못하는 괴로움 가운데 있게 된 것이라고 할 수 있어요.

작은 불이 났을 때 그것의 원인을 찾아서 빠른 대처를 하게 되면 큰불이 나는 위기의 상황에서도 쉽게 당황하지 않고 올바른 방법을 찾아 문제를 해결하며 이겨나갈 수 있게 됩니다.

이렇듯 맨 처음 불안함을 갖게 된 어떤 계기가 있었는지 살펴보시고 마음의 불편함을 견디지 못하게 하는 원인에 대해 올바른 이해를 갖게 된다면 문제의 상황을 극복하는데 도움이 될 것입니다.

그럴 때 자신의 두려움에 더 이상 사로잡히지 않게 되고 문제 상황 속에서도 담대하고 유연하게 대처해 나갈 수 있을 것이니 이러한 변화를 시도해 보시길 바랍니다.

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