[우울증-답변] 제가 너무 역겨워요 / 자아관, 우울증  

님은 님 자신 스스로를 너무 미워하고 있는데 이렇게 미워하는 것이 반복될 때마다 더 미워지면서 힘들고 결국 우울하게 됩니다. 그리고 그런 자신이 또 미워지면서 우울해지는 악순환에 있습니다.

이렇게 자신을 미워하는 마음 대신 자신을 사랑했던 처음 마음을 찾아 그 마음을 회복한다면 모든 우울에서 벗어나게 되고 남과 자신을 비교하지 않게 되는 선순환의 삶을 살 수 있게 됩니다.   

현재는 님 자신을 미워하게 되면서 싫고 괴롭지만 이런 생각에서 벗어나고 고치고 싶어하는 소망의 마음이 이미 님 안에 있기 때문에 결국 악순환에서 벗어날 수 있는 것입니다.   

중요한 것은, 님 자신을 왜 미워하고 자책하게 되는지 그 미운 감정 안에 님이 원하고 추구하고 있는 것이 무엇인지 깨닫는 것입니다. 그럴 때 남보다 님을 먼저 진정으로 사랑할 수 있게 될 것입니다.

근본문제를 깨달아 님을 진정 아끼고 사랑하게 되길 기원합니다.

#이상미 상담사 #사례분석