[우울증-답변] 자신감 자존감 자존심 다 떨어지고 너무 우울해요. / 우울증, 자존감  

님은 잘하는게 없다고 생각하면서 절망하고 계시는데 이렇게 다른 사람과 계속 비교를 함으로써 더욱 절망하게 되고 점점 더 할 수 있는게 없어지는 악순환 상황에 놓여져 있습니다.

그러나 지금까지 무언가를 성실히 해왔다는 것은 분명히 님에게 주어진 능력이 있어서 가능했던 것입니다. 가진 것의 가치를 발견하고, 님이 받은 능력으로 해나갈 때 타인과 비교하지 않고 기쁜 마음으로 할 수 있게 됩니다.

진로문제, 대인관계 등 잘 해내지 못하는 것 같아 힘든 와중에도 열심히 노력하며 살고싶은 마음이 있으신 것으로 보이는데, 이러한 의지를 가지고 다시금 님이 가지고 마음의 문제를 차근히 풀어본다면 나아가야 할 방향이 보일 것입니다.

다른 사람보다 낮다고 생각하는 마음을 버리고 이미 받은 능력이 있다는 것을 깨달을 때 주위 사람이 어떠하던지 흔들리지 않고 님이 해야할 일들을 묵묵히, 꾸준히 해나갈 수 있게 됩니다. 그럴 때 님이 할 수 있는 것들도 더 확장되고 발전해나갈 수 있을 것입니다. 힘내시기 바랍니다.

#김지인상담사 #사례해석