[우울증-답변] 일상 생활 중 TV, 유튜브 시청 관련 질문입니다. / 우울증, 무기력, 집착  

인생에 대한 허무함과 회의감 속에 느끼는 절망감이 우울증과 무기력을 만들어 내고 결국 이것이 혼자라는 고립감과 외로움을 자극하는 것이라고 할 수 있어요. 이것이 일상에서 잘못된 생활 패턴의 습관을 만들며 거기에서 벗어나지 못하는 악순환을 만들어 내는 것입니다.

이런 악순환에서 벗어날 때 삶에 있는 계획과 목표에 대한 비전을 붙잡게 되어 쾌활함과 생동력을 가지고 어떠한 상황과 환경 속에서도 유연한 태도와 마음으로 대처해 나갈 수 있을 것입니다.

자신의 미래, 인생에 대해 고민과 함께 잘못된 생활 패턴을 의식하며 스스로 벗어나고자 하는 다짐과 노력만으로는 안 된다는 것을 깨닫고 문제의 원인인 마음의 한계를 벗어나고자 할 때 새로운 변화로 나아갈 수 있습니다.

그러니 우울증과 무기력 속에 있는 자신의 한계에 대한 절망감을 깨닫고 그 속에서 간절히 원하는 것이 무엇인지를 찾고 버릴 때 비로소 새로워진 마음가짐으로 잘못된 생활 패턴의 균형을 새롭게 세우며 인생의 목표를 향해 달려갈 수 있으니 힘을 내시어 이러한 변화를 시도해 보시길 바랍니다.

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