[불안증] 항상 너무 외롭고 불안해요  

안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사 입니다.

항상 너무 외롭고 불안한데 왜 이러는지 이유를 모르겠다고 하셨다는데.. 문제의 원인은 님의 마음 안에 있습니다. 지나온 시간들을 생각해 보세요. 어떤 영역에서 힘들었는지(개인 가정 학교 사회), 무엇이 힘들었는지, 그 속에 어떤 감정이 있었는지, 어떤 바램(욕구)이 있었는지를 생각해 보세요.

어렸을 때는 어떤 사건을 만나면 어린 마음의 생각과 수준으로 이해할 수 없는 것들은 마음속에 그대로 잠기게 됩니다. 이 마음속에 들어있는 이해할 수 없었던 사건들을 꺼내 이해하게 되고 정리가 되면 이런 감정들은 사라집니다. 이러한 것들을 믿을만한 누군가와 이야기 할 수 있다면 나누어 보세요. 스스로를 통찰해 가는데 도움이 될 것입니다.

님의 마음의 주인은 당신 자신입니다. 과거의 경험 속에 있는 감정들에 마음을 맡겨두지 마시고 님이 마음의 주인 되어 현제의 삶을 감사함으로 기쁨으로 만들어 보세요. 혼자서 해결하기 어려우시면 저희 상담실의 도움을 받아 보세요. 후온스글로벌에서 후원하는 무료상담도 있으니 해결하여 건강한 삶을 살 수 있기를 바랍니다.