[감정조절] 옛날 생각이 자꾸 나요..  

옛날 생각이 자꾸 나요..
어렸을때 만난 동갑인 여자애가 있었는데
기억이안나요.. 생각할수록 흐릿하고..
이름이 뭐였는지 어떻게 생겼는지 전혀 기억이 안나요
너무 어렸을때라 그런가..

가끔 자기전에 떠오르는데 계속 생각나고
그립고.. 마음이 답답해요..
혹시 기억을 되감아주는 치료같은건 없나요?

소원상담센터 상담사 오미자입니다.
님은 지금 떠오르는 대상에 대한 기억은 없고 감정만 남아있는 상태입니다. 그것은 지금의 님의 감정과 연결되어 있습니다. 현실에서 님이 원하는대로 되지 않아 이전의 좋았던 감정을 떠올리며 지금의 마음을 대리만족하려는 것입니다. 과거처럼 그렇게 됬으면 좋겠다는 마음에서 비롯된 감정입니다.

그러나 현실을 피하거나 과거의 좋았던 기억으로 대체할 수는 없습니다. 현실에서의 어려움을 바로 보시고 과거의 좋았던 기억은 오히려 현실을 참고 이겨나가는 좋은 마음의 거름으로 생각하시면 좋겠습니다. 예를들어 인내하기 어렵고 낙심이 될때 과거의 기억이 할 수 있다는 소망을 갖고 낙심하지 않게 하는 것입니다. 그립고 답답한 마음을 해결하기 위해 보람되고 더 가치로운 새로운 마음을 가지셔야 합니다. 지금의 님의 감정을 먼저 살피어서 해결해야 할 것이 무엇인지 생각하는 것이 중요합니다.

잘 이해하시어서 평안한 마음을 찾으시기를 기원합니다.