[트라우마] 트라우마가 맞나요  

소원상담센터 이윤미상담사입니다.

'그 상황만 되면 이렇다'라고 말씀해주셨는데 이 상황에 매이지말고 극복하는 것이 필요하겠습니다. 그렇다면 나는 왜 이 상황가운데 매이게 되었는가에 대한 이해가 필요합니다. 그 원인을 바로 알아야지만 방법도 적용할 수 있는 법입니다.

이를 위해서는 먼저 님의 감정을 살펴보시는 것이 필요한데 미움,분노,절망 등의 감정을 살펴볼 수 있겠네요. 비슷한 상황만 주어지게 되면 이러한 감정 속에 갇혀서 괴로와하는 님의 모습을 먼저 깨달으셔야겠고 이 감정을 극복하지 못한다면 님은 그 속에 계속 갇혀있게 되는 것입니다.

감정을 극복하는 것은 부모님에게 대한 나의 원하는 것 즉, 욕구를 내려놓는 것입니다. 내가 바라는것, 이렇게 되었으면 하는 것을 내려놓고 그것이 채워지기를 기대하지말고 님에게 정말 필요한 가져야만 하는 삶에 있어서의 새 목표를 갖는 것입니다. 그 속에서 님은 부모님을 의식하지 않을 수 있고 새로운 목표로 인해 삶을 더 충만하게 살아갈 수 있을 것입니다. 또한 오히려 그로 인해 부모님에게 더 좋은 영향력을 미치며 가정을 올바르게 세워나갈 수도 있을 것입니다. 더 좋은 길과 방법이 있으니 힘을 내보시고 평안한 삶 살아가시길 기원합니다.