요즘들어 자꾸 갑자기 우울해지고 그러다가 눈물 날거같고 그러는데 이유를 모르겠어요... 예전에 우울증때문에 정신과로 상담다니다가 좀 괜찮아져서 그만 다녔었는데 요즘 또 그러기 시작하는데 또 상담을 받으러 가야할까요...?? 아니면 그저 계절이 변해서 일시적으로 그런걸까요...
+예전에 자해도 많이했었고 그래서 학교에서 상담받다가 구청쪽에 가서 받다가 병원 소개받아서 간거였는데 우울증도 있다고 했었어요 지금도 계속 그런생각들이 다시 들고요..
소원상담센터 오미자상담사입니다.
이전에 상담이나 병원치료를 받아 좋아지는 듯 하였으나 다시 그런 증상이 생긴다는 것은 온전한 치료가 되지 않고 증상이 완화되었을 뿐이라는 것입니다. 이유 없는 우울감이라고 하지만 사실은 이유가 있는데 알지 못하는 것입니다. 예전에 자해를 할 정도는 우울증이 심해진 것이고 우울증은 님이 모르는 마음의 문제로 인한 것입니다.
정신과를 다니든 상담을 받든 문제 해결을 의해서는 우울증의 원인이 되는 님의 처음의 마음의 문제를 다루어야 합니다. 아마도 님이 이유를 모르겠다는 것은 오래되어 기억이 없거나 알려고 하지 않기 때문입니다.
사람이 살다보면 예기치 못한 상황에서 스트레스를 받고 그래서 안좋은 감정들이 생깁니다. 그러나 그것을 해결하지 않은채 마음에 묻고 잊어버린 것은 문제가 없어진 것이 아닙니다. 이후로 여러 다른 감정들이 모여 복잡해지며 자신도 모르는 복합적인 감정을 느낄 수 있습니다. 따라서 자신이 무엇이 가장 힘든지 어떤 감정을 느끼는지 이해하시는 것이 필요합니다. 즉 자신에 대한 통찰이 필요한 것입니다.
성경 잠언에 근심이 사람의 마음에 있으면 번뇌하게 된다고 하였습니다. 누군가의 도움을 받으셔도 더 좋을 것 같습니다. 부디 님의 마음을 잘 살피시어 문제를 해결하시고 건강하게 살아가시기를 기원합니다.
