[문제답변] 인생문제 위기문제 정신문제 네이버답변

[성취감] 자괴감이 들어서 살고 싶지 않아요/자존감  

*문제분류추가: #비교 #우울감

자괴감이 들어서 살고 싶지 않아요

고교시절 뽐내지 않아도 아 이 친구들은 집이 잘 사는구나 싶은 애들이 있었어요

그런데 정말로 잘 살고 착하고 공부도 잘하고 놀땐 잘 노는 그런 애들이였어요

그런 애들 볼때마다 저는 한편으론 되게 많이 자괴감을 느꼈고 이런 생각을 하면 안되지만 내가 이 감정을 느끼려고 태어났나 하면서 부모님을 원망을 했었어요..

그땐 어려서 그랬지만 지금은 너무나도 긍정적으로 살 수 없고 나태해지는 제가 싫어요

저는 학창시절에 공부를 빨리 포기하고 놀기만 하다 대학갈 성적도 안됐고 진지하게 생각해보지 않았기에 성인되고 1년 놀다

후에 세무회계 자격증을 취득하고 직장 다닌지 5개월 되가고 있어요 이른 나이에 취업 했으니 다른 친구들이 대학 다니고 있을 때 전 경력을 쌓으면 된다지만 이것 또한 자괴감이 들더라고요

그 친구들은 졸업하고 취업을 하게 되면 대학 안나온 저랑 무조건 차이가 더 날테니까요

저는 그 아이들에게 금방 따라 잡힐게 뻔하고 심지어 전 내향적이라 직장이 적응됐다싶더라도 아직 많이 불편하고 낯설기도 하답니다..

세무회계 열심히 공부 해야지 하다가도 그 친구들에게 따라잡힐 거 생각하니 살기가 너무 싫고 자존감도 많이 떨어지더라고요..

얼마전에 인스타그램 보다 집 잘 사는 애들 중 유독 제가 부러워 한 친구가 있는데 그 친구는 승무원 준비 하는 것 같더라구요..

예쁘고 몸매도 좋은 친구였고 차도 부모님이 해주신 것 같은데 타고 다니는 거 보면서 되게 우울했어요

저의 집은 그리 가난한 편은 아니지만 부족하긴 하거든요..

그리고 어렸을 때 제 친아버지가 어머니와 작은오빠를 가정폭력 했었고 그리고 큰오빠와 작은오빠는 저랑 피가 달라요..

지금은 어머니가 아버지를 잘 만나 잘 지내고 계시다만

어렸을 때 어머니가 남자를 3번 만나셨는데 다 안좋게 끝났어요

그래서 전 남자들은 바람 피는 존재다.라는 생각이 강박하게 박혀있어요..

전 제 자신도 못 믿고 그래서 그런지 제 남자친구도 못 믿겠고

그 잘 사는 애들은 마인드도 좋아보이는데 전 완전 아니고 시기 질투가 심하고 자존감도 너무 낮고 단점만 가득한 사람 같아서 제 자신이 싫어요

ㅠㅠㅠ진짜 살기 싫어요

인생도 재미가 없어요.. 어떻게 하면 좋을까요..

 



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-12-21 (화) 13:46 3년전
님은 자신을 과소평가하고 다른 사람을 확대 해석하는 것과 어린시절 경험한 사건들이 올바로 해석되지 않고 마음에 남아 있어 세상을 바로 보기보다는 편견의 시선을 가지고 보는 것이 반복되면서 현제와 같은 문제가 생긴 것입니다.



이 문제를 극복하기 위해서는 님에게 현제 있는 것들에 감사하며 다른 사람과 비교하는 것을 멈추고 신이 님에게 부여하신 미래를 계획하며 그 일들을 사랑하고 배우며 나아갈 때 선순환의 삶을 살아갈 수 있습니다.



자괴감이 든다는 것을 달리 생각하면 더 성장하고 싶은 마음이 님에게 있는 것입니다. 이런 좋은 마음이 있는데 이것을 다른 사람과 비교함으로 낙심하고 절망하게 된 것이지요. 사람은 각자의 삶의 무게가 있습니다. 님은 님에게 주어진 삶의 무게를 해결해 나가면 되는데 지금까지 잘 해 오신 것으로 보아 앞으로도 잘 하실 것 입니다.



그러나 상담을 통해 님의 이전 경험들을 재해석하여 이해하는 과정이 필요해 보입니다. 이전 님이 경험한 것들은 님이 선택할 수 있는 것들이 아니었습니다. 주어진 환경적인 요인으로 인해 잘못 형성된 가치관들을 바로 수정하여 앞으로의 삶을 바르게 인지하고 판단하여 기쁘고 감사가 넘치는 삶을 만들어 갈 수 있기를 바랍니다.

#이문숙상담사/사례분석

필독서1
필독서2

번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
_공지 문제주제, 목표주제 목록 1 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-12-02 0 18045
_공지 문제주제의 세 가지 수준 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
24-02-15 0 16270
4820 사고이상 정신 문제인지 모르겠는데 그냥 상담 한 번 받는 것도 정신과를 가야하나요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 10
4819 우울증 우울증 약물치료만 우선 진행 해야할까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 11
4818 사고장애 현실 감각이 없어요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 10
4817 대인기피 약물로 대인기피증을 치료할 수 있나요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 9
4816 대인기피 대인기피증 치료 방법에는 어떤 것들이 있나요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 10
4815 행동이상 하 제가 adhd가 있는데 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 10
4814 중독 게임 머니 환불 여부 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 7
4813 대인관계 아스퍼거 증후군 사회성 훈련 프로그램 효과가 있나요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 8
4812 스트레스 명상같은게 스트레스 해소가 크다는데? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 13
4811 직장문제 직장내 인간관계? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 13
4810 스트레스 저 자신을 갈구어요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 9
4809 신체문제 숨차는 증상 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 9
4808 우울증 항우울제 처방 및 후유증 질문 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 12
4807 자해자살 쿠에타핀정 25mg 치사량 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 8
4806 불안증 백수 초조합니다.. 어쩌죠 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 12
4805 불안증 불안장애 때문에 힘들어요.. 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 14
4804 스트레스 아이가 독서실 소음 때문에 스트레스 받는데 좋은 방법 있나요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 14
4803 공포증 큰집에 혼자 밤에 잘때 이상한 소리들 공포 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 10
4802 행동이상 성인 ADHD 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 18
4801 불안증 불안파 공황파 차이가 있나요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 12
4800 불안증 불안증세 약 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 10
4799 신체문제 수면장애 증상 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 11
4798 망상환각 제발 누가 좀 도와주세요 ㅜ 저승사자가 자꾸 눈 앞에 보여요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 9
4797 우울증 만23살..요즘 인생 사는데있어서 고민이에요. 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 8
4796 학교문제 중학교 3학년 여아입니다~ 학교가기가 싫다고 등교를 거부하네요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 10
4795 사고장애 지적장애학생이 학교에서 폭력성이 있어요. 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-18 0 11
4794 감정조절 특정 상황에서 눈물이 계속 나요 블루지니쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-14 0 24
4793 사고이상 저랑 비슷한 상황 때 다들 어떻게 하셨는지 궁금해요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-07 0 52
4792 자해자살 정신과 처음 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-07 0 64
4791 스트레스 왜 마음먹은 걸 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-07 0 51
4790 대인관계 친구들 앞에서 공황발작 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-07 0 45
4789 스트레스 스스로에게 비판적이예요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-07 0 41
4788 스트레스 마음이 힘들때는 어떻게 달래실까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-07 0 32
4787 직장문제 어떻게 일을 그만두어야 할까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-07 0 35
4786 우울증 혹시 방법이 없을까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-07 0 37
4785 망상환각 정신분열된 것 같아요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-07 0 36
4784 사고이상 경찰공무원 준비하는데 정신과 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-07 0 46
4783 우울증 피해의식 정신과 약 복용 도움될까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-07 0 45
4782 사고이상 정신과VS심리상담센터 어딜 가야 할까요? 그냥 둘 다 가지 말까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-11-07 0 35
4781 행동이상 Adhd인데 운전해도되나요?(현재 비운전자) 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-24 0 93
4780 강박증 심리학책에 심하게 영향받았을 때 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-24 0 62
4779 중독 당근마켓 사용 중독을 해결하려면 어떻게 해야 할까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-24 0 52
4778 사고장애 정신과 공익 질문 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-24 0 52
4777 감정조절 분노조절장애인가요..? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-24 0 44
4776 중독 스트레스 받으면 먹고 사고 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-24 0 46
4775 신체문제 잠이 너무 많아요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 56
4774 공황장애 공황약 처방 받는 법 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 50
4773 신체문제 낮 시간에 졸림이 너무 심합니다 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 59
4772 신체문제 잠 깨는 방법 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 47
4771 불안증 이 증상이 병명으로 있을까요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 48
4770 연애문제 무슨 심리인지 모르겠습니다 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 48
4769 성문제 고등학생 남자입니다 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 66
4768 우울증 우울증인데 기분이 너무 괜찮아요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 66
4767 트라우마 트라우마 극복(졸음운전으로 아내를 잃음) 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 62
4766 대인관계 친구관계해결 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 138
4765 신체문제 잠에 든 상태가 아닌데 꿈 비슷한 걸 꿔요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 55
4764 신체문제 스트레스 불면증..서면정신과추천 부탁드려요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 67
4763 조울증 항우울제 끊었는데 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 64
4762 직장문제 직장 스트레스 블루지니쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 69
4761 우울증 우울증 기준에 관해서 질문드립니다 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 54
4760 자해자살 살기싫다는 생각이 계속 들어요... 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-22 0 54
4759 우울증 우울증 증상 질문 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-20 0 54
4758 우울증 우울증 있는데 군대가도 되나요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-20 0 71
4757 강박증 강박증스트레스 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-20 0 142
4756 우울증 우울증 치료에 심리 상담이 도움이 될까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-20 0 59
4755 조울증 감정조절 잘할 줄 알고 병식이 풍부한 양극성정동장애라고 있나요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-20 0 69
4754 조울증 이거 조울증인가요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-20 0 55
4753 망상환각 졸릴때 머리에 목소리 울림 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-20 0 48
4752 조울증 울음이 나요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-20 0 85
4751 행동이상 ADHD 고치고 싶어요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-20 0 133
4750 신체문제 항우울제 혈압 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-20 0 60
4749 스트레스 정신병원 가야 하나요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
25-10-20 0 67
4748 성문제 성욕이 미친듯이 올라요 블루지니쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-10-01 0 244
4747 불안증 어제부터 이상하게 마음이 불안합니다.... 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-30 0 276
4746 감정조절 충동성 걱정되요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-30 0 196
4745 학교문제 교수님께 사죄해야하는 상황에서 어떻게 해야할까요,, 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-30 0 188
4744 신체문제 수면 장애 ..? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-30 0 208
4743 조울증 정신의학과를 가야할까요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-30 0 361
4742 섭식장애 초고도비만 다이어트 약 처방 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-30 0 187
4741 연애문제 나이 차이 많은 연애의 관점 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-30 0 213
4740 대인기피 대인기피증인 30대 미혼 여성에게 추천할 만한 심리 치료 있을까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-30 0 177
4739 트라우마 먼저 세상을 떠난 사람이 생각나 너무 힘들어요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-26 0 251
4738 대인기피 대인기피증인 30대 미혼 여성에게 추천할 만한 심리 치료 있을까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-26 0 234
4737 연애문제 나이 차이 많은 연애의 관점 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-26 0 215
4736 섭식장애 초코도비만 다이어트 약 처방~ 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-26 0 239
4735 사고장애 남자는정신질환 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-26 0 195
4734 행동이상 성인 ADHD라는 것을 가족에게 어떤 식으로 말하면 좋을까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-26 0 259
4733 감정조절 남친 잠버릇 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-26 0 217
4732 신체문제 입맛이 없고 잠만 자게되는데.. 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-26 0 326
4731 사고장애 글씨쓸때 자꾸 다음 단어 글자를 먼저써요 저같은사람있을까요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-26 0 210
4730 강박증 하루종일 좋아하는 남자 생각만 해요, 정신병원에 가야 할까요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-26 0 301
4729 스트레스 나를 마주치면 낯선 사람들이 헛기침하는 이유 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-26 0 346
4728 대인관계 나르시시스트 치료~ 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-26 0 293
4727 강박증 결벽증에 해당 되나요? 치료방법도 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-25 0 246
4726 부부갈등 신랑이 부인을 무시하고 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-25 0 211
4725 불안증 조급함이 심해져 고민입니다 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-25 0 303
4724 사고장애 정신과를 가야 할지 고민이에요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-25 0 371
4723 강박증 강박증세인가요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
25-09-25 0 270