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[생동력] 너무 우울해요  

*문제분류추가: #

질문

내공80너무 우울해요...,

요즘 너무우울해요.

나이는 올해 24살이구요

 

아무리 생각해도 미래에 뭐해야될지모르겠고 ..

사랑하는 남자친구와 만나지못하는상황, 친구도 없고

학창시절때도 친구가없었어요 왕따당했었고

제가 자존감이 낮아요. 제 자신도 마음에 안들고

공부도 못하고

제 자신이 너무 바보같고 한심해요.

그냥 고통없히 죽고싶은데 무섭고

어쩔땐 괜찮다가 또 하루종일울고 반복하는것도 지겨워요

우울증은 아니겠죠?

아무알약같은거 3~4개 집어넣고 그래요 혼자서 집에 있을때

이상해보이나요,,,,

 




답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-01-11 (화) 22:27 3년전
사랑하는 남자친구와 만나지 못하는 상황을 과거의 힘들었던 기억과 결부 시키니 더 확장되어 자신을 더욱 자책하게 되어 울거나 약물에 의존하는 생활이 반복되고 있는 것은 우울증의 증세입니다.

남자친구를 만나지 못하는 상황일지라도 자신이 할 수 있는 것을 찾아 미래를 계획하고 현실에 충실하고자 하는 마음을 회복할 수 있습니다.

만날 수 있는 친구가 없다는 괴로움은 학창시절 왕따를 당했던 사건이 트라우마로 계속 작용을 해온 것 같은데 이것을 해결하면 실마리를 풀어 갈 수 있습니다.

그 왕따 사건을 경험하면서 님에게 어떤 자아정체성과 인간관계의 습관이 형성 되었는지 살펴보는게 필요합니다. 그리고 다시 새롭게 재해석을 하면서 새로운 마음을 갖게 되면 우울증세를 극복하여 현재의 고통을 슬기롭게 대처해 나갈 수 있는 힘이 생깁니다.

#오선미 상담사 #사례분석 #우울증 #생동력

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