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2015-05-15 (금) 01:08
10년전
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이십대 후반입니다
증상
수면이 옅고 잘 못 자며 쉽게 깨며 잠꼬대가 심하다
빨리 깨거나 너무 오래 잔다
잦은 두통(타이레놀로 버팁니다), 피로가 지속된다
식후와 외출에 심한 졸림이 온다
능률과 기억력 저하
종종 종아리가 당기거나 저린다
몇년전부터 생활이 불규칙했어요
하루 넘게 일하고 반나절 자고,
이틀치 잠을 한번에 몰아잤어요.
기본 수면 12시간 정도
이때부터 누워서 바로 잠드는 게 힘들어졌습니다.
그리고 1년 전부터 직업상 사이클자체가 사라지고 수면시간을 반으로 줄였습니다
들여야할 시간이 많다보니
항상 일을 해야한다하는 불안감과 부담감이 따라옵니다
전엔 평범하게 식곤증, 춘곤증 이런 걸 느끼는 정도였는데,
지금은
식사하면 졸려서 견딜 수가 없습니다
몸도 뇌도 잠드려는 듯이 일이 불가능해요.
등산하면 귀가하고 푹 누워야 되듯이?
의지부족이라고 탓도 많이 해봤는데
의지로 해결됐다면 진작 되지않았을까 싶기도...
위가 덜 찬 상태에서 식사를 끝내지 않고 만족할 만큼 먹으면 더 피하기 힘듭니다
핫식스를 마셔도 안 듣고 자고싶지 않아서 미치겠는데...
카페인이 안 듣나봐요
악물고 버티지 않으면 식후 하루 두번, 반토막씩 자게 되는데
피로가 풀리지 않습니다 길게 자도 마찬가지로요
수면이 옅어서 기분과 능률이 살짝 회복될 뿐 몸 상태는 같아요
잠꼬대도 심하고 꿈도 생생해서 자도 잔 것 같지 않고 그냥 연속으로 생활하는 것 같습니다
내내 잠꼬대하고 자각할 때도 많아요 예전은
잠꼬대가 드물었어요
코골이는 없지만 말을 하거나 웃거나 합니다
밖에 나가면 조금만 뭘 해도 피로도가 커서 금방 지치고 계속 하품하느라
주변사람에게 미안할 정도에요
증상에 추락하는 느낌이란 걸 봤는데, 잠들 때 느낄 때가 종종 있어요
순간 훙하고 바닥으로 끌려 떨어지는 느낌 말하는 거 맞겠죠?
우울하거나 쳐지는 건 싫어서 영향 안 받으려 하는데
속에서 뭐가 계속 쌓이는게...
일의 특성상 혼자 소화해야해서 수행능력저하로 자괴감 늘기만 하고
365일 푹신한 이불을 쓰고 잠들기 전엔 이불속에 들어간다! 하고 신나는 기분을 갖는데
도움은 크게 안되나봅니다ㅋㅋ..
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트라우마 극복(졸음운전으로 아내를 잃음)
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자해자살
살기싫다는 생각이 계속 들어요...
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우울증 증상 질문
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우울증 있는데 군대가도 되나요
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강박증스트레스
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우울증
우울증 치료에 심리 상담이 도움이 될까요?
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조울증
감정조절 잘할 줄 알고 병식이 풍부한 양극성정동장애라고 있나요?
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이거 조울증인가요?
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망상환각
졸릴때 머리에 목소리 울림
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울음이 나요
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정신병원 가야 하나요?
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성문제
성욕이 미친듯이 올라요
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어제부터 이상하게 마음이 불안합니다....
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교수님께 사죄해야하는 상황에서 어떻게 해야할까요,,
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수면 장애 ..?
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정신의학과를 가야할까요
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초고도비만 다이어트 약 처방
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나이 차이 많은 연애의 관점
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대인기피
대인기피증인 30대 미혼 여성에게 추천할 만한 심리 치료 있을까요?
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먼저 세상을 떠난 사람이 생각나 너무 힘들어요
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나이 차이 많은 연애의 관점
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성인 ADHD라는 것을 가족에게 어떤 식으로 말하면 좋을까요?
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남친 잠버릇
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신체문제
입맛이 없고 잠만 자게되는데..
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글씨쓸때 자꾸 다음 단어 글자를 먼저써요 저같은사람있을까요
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하루종일 좋아하는 남자 생각만 해요, 정신병원에 가야 할까요?
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나를 마주치면 낯선 사람들이 헛기침하는 이유
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나르시시스트 치료~
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결벽증에 해당 되나요? 치료방법도
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신랑이 부인을 무시하고
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조급함이 심해져 고민입니다
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정신과를 가야 할지 고민이에요
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불안증
사소한 일에 대한 걱정과 불안감 어떻게 해결하나요..
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대인기피
회피성 성격장애인 것 같아요 ~
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정신과 약 신체등급
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사고이상
도파민 중독 (자극을 주는 것들 종류)
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고3 우울증
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정신과 관련 질문입니다
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사고이상
기억력 질문 드립니다
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우울증
정신과 우울증 관련 전문의에게 여쭙고싶습니다
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adhd인줄 알고 병원갔는데 아니면 어떻게 되나요
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신체문제
수면제를 끊은지 8일째 입니다.
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행동이상
성인 ADHD라는 것을 가족에게 어떤 식으로 말하면 좋을까요?
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연애문제
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신체문제
입맛이 없고 잠만 자게되는데..
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글씨쓸때 자꾸 다음 단어 글자를 먼저써요 저같은사람있을까요
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하루동일 좋아하는 남자 생각만 해요, 정신병원에 가야 할까요?
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스트레스
나를 마주치면 낯선 사람들이 헛기침하는 이유
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결벽증에 해당 되나요? 치료방법도
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기억 사라짐
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어떻게 해야 조금이나마 이 지옥에서 나갈수 있을까요
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저만 머물러있어요
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이런거 못 견딜까봐 무섭습니다
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고등학생 심리상담??
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힘들고싶어요
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조현병
조현병 환자 병원 데려갈수있는 방법이 있나요?
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커피3잔이 카페인 어느정도를 뜻하나요?
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여자 상사가 다자고짜 너걷는게 왜그래? 이렇게 말하는데 시비거는거 맞나요?
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이정도면 HSP 많이 심한건가요?????
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몇 달째 옷도 못고르고 못사는데 지적 장애인가요?
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힘든데 어떡하죠
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저는참 모자라고 멍청해서 힘드네요
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사회문제
남자분들 힘든시기가 보통 몇세인가요?
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수면제를 끊은지 8일째 입니다~
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스트레스
의욕이 없는 것 같습니다.
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감정조절
우울증인가요? 어떻게 하는게 좋을지 모르겠어요.
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