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[불안증] 불안증  

불안증이 심해지면 어케대는거죠???

전  회사에서  일못한다고 꾸중듣고  잔소리듣고  그런게 너무심해서

불안해서 일을 못다니고있어요;;

어쩔때는  혼자  혼나는거 막생각하다가  쭝얼거릴때도잇고  막 혼자 화낼때도잇고;;

막 다른사람들이 말하는게 잘못듣을땐  회사사람 목소리로 착각할때도잇고;;

 
답변:
안녕하세요. 회사에서 일하시며 고생많으십니다.
일하시며 꾸중과 잔소리를 들으실 때 마음이
힘드실텐데요. 왜 그 부분 때문에 마음이 힘드신지 살펴보시는 것이 님에게 도움이 될 수있겠습니다.

물론 누구나 꾸중과 잔소리를 듣는 것을 싫어한다 생각하시겠지만 그 속에서는 님이 원하시는 회사내에서의 환경적 요소가 있을 것 입니다.

그럴때 그 환경이 바꿔지길 바라는 마음보다는 오히려 그 마음들을 버리시고 그런말들에 위축되시는 거보단 능동적으로 님이 하실 수 있는 부분들 즉, 님이 가지고 계시는 장점과 능력과 일의 성취들을 생각해보시면서 님을 발전시켜 나가는 것에 대해 목표를 가지시면 좋겠습니다.

그러면 꾸중과 잔소리가 님에게 오히려 도움이 된 부분이 되었을 것이고 이를 통한 님의 발전으로 인해 꾸중과 잔소리는 점점 줄어들 것입니다. 도움이 되셨기를 바랍니다
답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-12-07 (수) 14:56 8년전
글은 항상 붙여쓰시고 두 단락 정도로만 나누시면 좋겠습니다 중간에 내려버리면 성의없어 보이게 됩니다. 답변 시작에는 항상 '안녕하세요 소원상담센터 상담사 이윤미 입니다' 혹은 '소원상담센터 이윤미 상담사' 입니다 라고 하셔야 합니다. 아직 네이버 소원상담센터 아이디로 답변을 하지는 않으셨나 보네요. 네이버에서는 꼭 자신을 밝혀주셔야 나중에 상담으로 연결될 수 있습니다.

불안증의 근원이 꾸중과 잔소리에 있는 것이 아니라 그 이전부터의 불안증이 꾸중과 잔소리에 대해서 반응하는 것이니 그 불안의 근원을 찾아야 한다고 해주시는 것이 좋겠습니다.  그럴 때 근원적인 불안함을 해결할 수 있고 변화된 삶을 살수 있다고 해주셔야 하겠습니다. 이는 '1문제인식'에 해당하는 것이니 진짜 문제를 찾기 위한 노력이 필요하다고 알려주세요.

수정된 답변을 부탁드려요~
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-12-09 (금) 10:04 8년전
안녕하세요.  소원상담센터 이윤미 상담사 입니다
일하시며 꾸중과 잔소리를 들으실 때 마음이 힘드실텐데요. 님의 불안증은 회사에서의 꾸중과 잔소리에 있는 것이 아니라 그 이전 과거에서의 어떤 일이나 사건이 있으셨겠고, 그 때 최초로 생긴 불안증으로 인해 지금의 꾸중과 잔소리에 대해 반응하시게 되는 것이니 이전에 경험했던 불안의 근원을 찾아내시는 것이 문제해결의 실마리가 되시겠습니다.

님이 불안해 하는 진짜 문제가 무엇인지를 찾기 위해 과거에 겪었던 일에 대해 생각해보세요. 이 진짜 문제를 찾기 위한 노력이 필요하고 그럴 때에 근원적인 불안함을 해결할 수 있고 변화된 삶을 살 수 있습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.

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25-08-06 0 308
4684 감정조절 우울증인가요? 어떻게 하는게 좋을지 모르겠어요. 이경아상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-08-06 0 347