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2016-12-13 (화) 15:41
8년전
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저 스스로를 옭아매지 않고 관대해지는 방법이 뭘까요.?
답변: 안녕하세요 소원상담센터 이윤미 상담사입니다
님의 고민은 스스로를 옭아매실 때 어떤 느낌이 드시며 그를 통해 어떠한 감정이 생기시는지를 먼저 아시는 것이 고민해결의 실마리가 되시겠습니다.
스스로를 옭아맬 때 님의 마음을 먼저 잘 들여다보세요 그 속에서 깨달아지고 느껴지는 감정을 찾아보세요. 그러한 후에 왜 이 감정이 느껴지는가를 생각해보시기 바랍니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.
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2016-12-13 (화) 15:42
8년전
목사님 제목만 보고 분류를 무엇으로 해야할 지 몰라 일단 강박증으로 골랐습니다. 맞는 것으로 수정부탁드립니다
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2016-12-13 (화) 16:54
8년전
강박증이 맞네요. 감정을 찾는 방법은 그 일을 하기 전의 감정이 무엇인지를 찾거나 혹은 그 일을 하지 않는다면 어떤 감정이 생기는지를 찾아야 합니다. 그러니 답변을 수정하셔서 '어떤 마음때문에 스스로를 옭아매는지' 혹은 스스로를 옭아매지 않으면 어떤 마음이 드는지로 수정부탁드립니다. 그렇게 찾아야 진짜 감정을 알 수 있습니다.
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2016-12-13 (화) 17:02
8년전
안녕하세요. 소원상담센터 이윤미 상담사입니다.
님의 고민은 스스로를 옭아매시려할 때 그 일을 하기 전의 감정이 무엇인지 또는 그 일을 하지 않는다면 어떤 감정이 생기는지를 찾으시는 것으로 문제를 해결하실 수 있겠습니다.
스스로를 옭아맬 때 님의 마음을 먼저 잘 들여다보세요. 어떤 마음때문에 스스로를 옭아매는지 혹은 스스로를 옭아매지 않으면 어떤 마음이 드시는지요. 그런 후에 왜 이런 마음이 느껴지는가를 생각해보시기 바랍니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.
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사고문제
도파민 중독 (자극을 주는 것들 종류)
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고3 우울증
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사고문제
정신과 관련 질문입니다
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사고문제
기억력 질문 드립니다
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우울증
정신과 우울증 관련 전문의에게 여쭙고싶습니다
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행동이상
adhd인줄 알고 병원갔는데 아니면 어떻게 되나요
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신체문제
수면제를 끊은지 8일째 입니다.
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행동이상
성인 ADHD라는 것을 가족에게 어떤 식으로 말하면 좋을까요?
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신체문제
입맛이 없고 잠만 자게되는데..
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글씨쓸때 자꾸 다음 단어 글자를 먼저써요 저같은사람있을까요
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강박증
하루동일 좋아하는 남자 생각만 해요, 정신병원에 가야 할까요?
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나를 마주치면 낯선 사람들이 헛기침하는 이유
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강박증
결벽증에 해당 되나요? 치료방법도
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기억 사라짐
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심장두근두근
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우울증
어떻게 해야 조금이나마 이 지옥에서 나갈수 있을까요
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대학 인간관계
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트라우마
저만 머물러있어요
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불안증
이런거 못 견딜까봐 무섭습니다
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마음 편해지는법
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스트레스
고등학생 심리상담??
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힘들고싶어요
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조현병
조현병 환자 병원 데려갈수있는 방법이 있나요?
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커피3잔이 카페인 어느정도를 뜻하나요?
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직장문제
여자 상사가 다자고짜 너걷는게 왜그래? 이렇게 말하는데 시비거는거 맞나요?
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불안증
이정도면 HSP 많이 심한건가요?????
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정신병 고등학교 결석
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몇 달째 옷도 못고르고 못사는데 지적 장애인가요?
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힘든데 어떡하죠
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저는참 모자라고 멍청해서 힘드네요
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남자분들 힘든시기가 보통 몇세인가요?
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신체문제
수면제를 끊은지 8일째 입니다~
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의욕이 없는 것 같습니다.
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우울증인가요? 어떻게 하는게 좋을지 모르겠어요.
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남이 신경쓰여요.
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신체문제
감각이상으로 일상생활이 어려운 30대 / 신체이상 -> 신체건강
soulhappy
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사고장애
사람들이 해코지할까봐 두려운 10대 / 사고장애 -> 창의력
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사고장애
왜이러는걸까요
박태오상담사
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우울증
나태 우울
블루지니
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중독
카페인 금단현상으로 고통받는 직장인 / 중독 -> 자기관리
soulhappy
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불안증
이런 증상도 불안장애 강박장애 일까요?
이상미상담사
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이상미상담사
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대인관계
자존감 다시 올리고 싶은 학생/대인관계->진로비전
YoujungOh
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스트레스
스트레스로 여러 신체증상을 겪는 30대 남성 / 스트레스 -> 생동력
soulhappy
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공포증
무대공포증에 포함되나요?
박태오상담사
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사람이 무서워
박인혜상담사
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불안증
앞일에 겁먹지 않는 방법을 알고싶습니다
신미진상담사
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부부갈등
남편의 이혼요구로 괴로운 아내
soulhappy
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불안증
불안장애 증상
이상미상담사
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스트레스
학업 스트레스
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대인기피
저는 살아갈수 있을까요..
신미진상담사
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트라우마
성추행을 당한 후 트라우마가 안 없어져요.
이경아상담사
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감정조절
감정과 표현이 조절 안되는 중학생
soulhappy
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가정문제
현실에 살기 싫어요 이세계 또는 여자가 되고 싶어요ㅠㅠ
김지인간사
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공황장애
공황장애 증상일까요?
박인혜상담사
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연애문제
돌싱이고 애기가 있는 20대예요
soulhappy
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답변목록
공감능력은 후천적으로 학습된 공감 능 /일어나지 않은 일에 걱정 /너무 힘들어요
센터원장
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[답변목록]
고등학교 재학중인 남학생 입니다. /이것도 우울증 증상일까요? /청소년 자.살 상담 관련
센터원장
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섭식장애
20대 기억상실 심각한건가요?? / 안녕하세요 병원을 가도 / 양극성장애 기분
센터원장
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[답변목록]
서면정신과상담추천 새해에는 불안증.../위생강박때문에 너무 괴로워요 /성격을 좀 쉽게 바꾸…
센터원장
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[답변목록]
고등학생 정신과 가도 될까요 / 아빠를 증오해요 /불안한 증상
센터원장
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[답변목록]
중증 우울증 /겁이 너무 많아요 /인간관계....
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[답변목록]
자아비대증? /자아도취 없애는법 남자친구한테 말 할까요.. 말까요 /가정에서 받은 스트레스…
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[답변목록]
샐러드 중독 어떡하죠 /우울감 불안감..? 있는듯 한데 어떻게 /동성애가 병인가요?
센터원장
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조울증
10대 불면증 / 혼자 있을 때 혼잣말 / 왜 이러는 거죠...?
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[답변목록]
엄마한테 자해 말 꺼내기 / 피해망상증 고치기 / 난독증인가요?
센터원장
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스트레스
무슨 방법이 있을까요?
박인혜상담사
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불안증
주변 의식을 너무 많이 해요
신미진상담사
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신앙문제
기도의 응답이 없어 답답해요
soulhappy
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우울증
요즘 너무 힘들어요
박인혜상담사
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감정조절
부모로부터 당한 학대의 기억을 어떻게 지울수있을까요
이문숙상담사
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망상환각
정신병인가요?
신미진상담사
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대인관계
제 곁에 있는 사람들이 떠날까봐 무서워요.
soulhappy
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조현병
조현병 초기 증상인가요?
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조울증약때문에 간이 안좋아지는거 같아 / 자기중심적 우울증 / 조현병과 과다수면
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[답변목록]
머리가 무거워요 / 갑자기 기억이 잘 안납니다 / 연애 못하는 이유
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[답변목록]
불안장애 경조증 양극성장애2형 문의 / 손톱옆에 살 뜯는거 강박증인가요? / 자아비대증? …
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