[사고이상] 정신과VS심리상담센터 어딜 가야 할까요? 그냥 둘 다 가지 말까요?  

      글에 두서 없는 점 죄송합니다
2달 전부터 취침 시간도 평소보다 거의 2시간은 늦어져서 12시에 잠들고 7시에  깨던 수면패턴이 요즘은 3시에 겨우 잠들고, 7시에 또 겨우 일어나는게 일상이 되어버렸고.. 이러니까 밤낮 가리지 않고 늘 졸기만  하고 정작 자야되는데 시간에는 잠이 안오고..
예전에 있던 좋지 않은 일, 요즘에 생긴 좋지 않은 일들이 자꾸만 떠올라 일상에서도 매번 위축되기 일쑤입니다
또 날이 갈수록 학업 스트레스도 오르고, 대인관계도 갈수록 개판나서 요즘은 친헀던 친구들과도 연락을 피하고 있어요.. 그냥 모든 사회생활이 힘든 것 처럼 느껴지고요
왜  그런진 모르겠는데 요즘 기억력도 굉장히 많이 떨어지고 있어요. 주머니에 이어폰 넣은 상태로 이어폰 찾아다니기..이건 안그래도  일상이였는데 요듬은 책을 대출하러 가기 위해 집을 나섰으면서 도서 대출증을 챙기지 않은걸 도서관에 도착해서야 겨우 알아차린다던가 집  문을 똑바로 잠갔는지 잠그지 않았는지를 기억 못한다던가
제가 살았던 인생이 너무 후회되니 그냥 1살부터 인생을 다시 살거나, 그것도 안되면 그냥 우주에서 없어지고 싶어요 제가 쌓아온 인생이 너무 싫습니다
그냥 요즘 저의 모든게 싫어져버린 것 같네요 별것도 아닌 이야기로 혼자 상처받아도 아무한테도 말 못하고고 그런 일상의 반복이다보니 스트레스성 탈모도 근 5년만에 재발해버린 것 같아요

이런 경우에는 심리상담을 받는게 좋을까요 정신과에 다녀와보는게 나을까요..?