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[수면장애] 전주 정신과상담 스트레스 신경증 불면증  

*문제주제: #가정문제 #진로문제 #가족갈등 #스트레스 #우울증 #불면증


이번년에 고3이된 학생입니다. 도와주세요 겨울방학중 코로나 시대가 터지면서 가족들이랑 다같이 모여서 산지 10개월이 넘은 것 같습니다. 항상 이 문제는 매년 있었고 그때까진 이 심각성을 몰랐던 거 같습니다.

 

문제의 원인이 머냐면 가족입니다. 저에게는 세살터울 누나가 있습니다 그사람은 어릴 때는 그렇게 잘 알지도 알고 싶지도 않은 사람이였습니다 맨날 공부만하고 신경질만 내는 그런 사람이였습니다 하지만 이제 제작년에 대학생이 되어 서울로 올라가고 부터 시작된 것같습니다 그사람은 매년 방학때면 내려와서 저희 집 질서를 매년 무너뜨리고 가버립니다 사람이 기본매너하고 배려 타인을 생각하는 능력이 전혀 없는 것 같습니다 밤에 온가족이 다 잠을 자도 자기는 자고 싶을 때 자고 씻고 싶을 때 자고 자기가 무조건 바라고 하고 싶은 일이 있으면 무조건 해야 합니다

저는 그것까진 이해했습니다 방학이 지나면 금방 지나갈 사람이니깐요 그런데 이제 코로나가 터지고 겨울방학이랑 코로나 랑 겹치면서 대학이 문을 닫고 12개월은 족히 그 사람과 산 것 같습니다. 정말 억울하고 정말 죽어버리도싶습니다. 저는 이번 년에 고등학교 3학년이 되어서 공부하느라 매일 밤12시에 들어오는데도 잠을 매일 못 자는 것 같습니다. 방학 때는 늦게 자도 아침에 늦게 일어나면 되는데 그사람은 가끔식 학교 가는 날에도 저는7시에 인나는데 새벽 3~4시 까지 자기가 내키는대로 자고 자기 잠자리도 자기가 정하고 새수도 씻으러 화장실을 가고 새벽까지 웃고 전화하고 노니까 매일 4~6시간 자는 거 같습니다. 잠을 7시간 이상 못잔 생활이 1년이상 생기다보니까 다크서클은 안지워지고 돼지털처럼굵고 곱슬인 머리카락도 실처럼 가늘어지고 불면증도 생겼습니다 무엇보다도 정신적으로 너무 힘든것 같습니다 자기가 내키는대로 사는데 절대 밖에선 티를 안냅니다 밖에서 티를내면 욕을처먹든가 맞고 조금이라도 고쳐 졌을텐데 가족들 속만 썩입니다 고3이 되어서 이제 진로도 정하고 열심히 공부하려하는데 집에서 편안한 휴식을 못취하고 매일 수면부족으로 사니까 눈도 아프고 머리가 맨날 지끈지끈 거리니까 다포기하고 그냥 시골로 혼자 도망가고 싶습니다 그리도 또한가지, 그리고 저하고 제 동생을 개새끼나 동물취급을 합니다 저의에 성격을 무시하고 강아지처럼 고양이처럼 사람 인격을 무시합니다 본인하고싶을 말을 하고 대답을 안하면 자기내키는대로 딥변얻을때까지 사람을 못쉬게매일 거머리처럼 달라붙어서 자기 애정결핍을 채웁니다. 맨날 동물에게 하는 말처럼 귀엽다 이쁘다 하는데 저는이제 몇개월만 있으면 성인이고아저씨고 동생도 어리지도 않은데 그딴말 씨부리면 하지말라하고 밤에 일찍 자라고 하고 매너 지키라고 해도 부모님이 머라고 해도 말을 안듣습니다 저희부모님은 어떤 갈등이 생기면 잘잘못을 따지기보다는 그냥 윗사람도 아니고 동생이 참으라는 식으로 평생 차별을하니까 이젠그사람한태 머라할사람도없으니까 가족 5명이 그사람한태 벌써12개월째 피해를보고삽니다 

 

저는 제 진로를 위해서 열심히 살고싶고 불면증도 없애고 싶고 건강하게 살고 싶습니다 1년만에 이렇게 하늘이 바꼈는지 맨날 과거에 잠겨 삽니다 그사람을 부모님은 맨날 저와 제동생 말을 무시하면서 삽니다 오늘도아니 매일 그러니까 잠이 안와서 5시까지 글을 쓰네요. 이러다 진짜 뒤질거 같고 너무 억울하고 맨날 복수심에 차올라있으니까 죽을거 같습니다 불면증 신경증 두통 매일 화가 나있고 집에선 저를 그저 예민한 애로 취급하고 있습니다. 차라리 타인을 괴롭히지 가족을 괴롭히는건 천륜을 받을 짓입니다 애정결핍 싸이코패스 쏘시오패스 누나 때매 이제 좀있으면 죽을것같습니다 항상 티를내도 상관 안쓰고 그사람은 또 낮에는 늦게 일어나는 사람과 친근하게 애기할거라 생각하니까 제자신이 병신같습니다 사람 놀리는 것도 아니고 부모님은 이심각성을 모르는 것 같습니다 엄마랑 누나랑 성격이 똑같아서 타인에 감정을 깊이 생각하지 않는 것 같습니다 무조건 자신의 생각이 중요합니다. 

 

혼자서라도 정신과 상담을 받고 싶은데 어디로 가야 할까요? 이번시험도 망치고 졸업하면 우울증까지 같이 올것같아요. 

 

 

 

https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70109&docId=369149780

 

 

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이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-09-26 (토) 07:54 5년전
안녕하세요. 소원상담센터 이명선 상담사입니다.

님은 누나와 합의가 이뤄지지 않으니 중요한 진로를 앞두고 개인적으로 마음이 많이 힘들어 '죽고 싶다'는 해서는 안될 생각까지 합니다. 또한 가족 안에서 누나 보다 나이가 어리니 어떻게 함부로 할 수가 없어 동생으로서 누나에게 해서는 안될 생각을 하면서 무시하고 싫어하고 미워하며 함부로 합니다. 그래도 속이 시원하지도 후련하지도 않고 되려 불면증, 신경증, 두통, 우울증 등으로까지 악순환입니다.

수험생인 만큼 열심히 살고 싶지만 상황이 지배 되지 않으니 이러지도 저러지도 못하는 상황에 절망적이기만 합니다. 그뿐 아니라 누나가 님을 예쁘다 하는 것조차 애취급 당하는 것같아 불쾌하고, 무시 당하는 것 같아 분노가 일어지만 동생이니 참고 있습니다. 문제는 지배하고자 하는 마음과 존중 받고자 하는 마음인데 이것이 언제 어디서 어떻게 왜 생기게 되었는지를 알아야 하고 극복이 되어야 합니다.

그렇게 되면 님이 주어진 일에 최선을 다하는 한 그 어떤 상황에서도 님에 대한 계획은 이뤄질 수밖에 없습니다. 그러니 선한 마음으로 잃어버린 희락을 되찾으세요. 님에게는 이미 용서의 은혜가 있어 누나를 용서할 수 있습니다. 그 은혜로 누나를 용서하면 분노가 사라지면서 누나를 사랑할 수 있게 될 것입니다. 진정한 승리는 악을 악으로 갚는 것이 아니라 악을 선으로 갚는 것입니다. 악을 악으로 갚은 것은 누구나 할 수 있는 일이기 때문입니다.

이런 저런 상황을 정리해보면, 여러 가지 상황으로 님의 마음은 목적지를 겨냥하지 못하고 있습니다. 그러나 '악한 상황을 선으로 이기고자 하는 적극적이고도 좋은 마음'은 삶의 집중을 높여줘서 주어진 일에 최선을 다하고 충성 할 수 있게 합니다. 더 나아가서는 이것은 인생의 귀한 훈련이 될 것입니다. 누나와의 관계에서도 우애를 가능하게 하고 그 우애가 가져다 주는 연합을 경험하면서 님의 가족은 빛을 발하는 가족의 모습으로 바뀌게 될 것입니다.

더 깊은 상담을 원하시면 메시지를 남겨주세요. 1회 무료 상담이 가능하고 전화상담이나 카톡상담이나  화상상담으로 상담이 이뤄집니다. 님의 문제가 해결되어 마음의 목표가 분명하게 세워지고 님이 원하시는 미래를 꿈꾸고 그 미래를 취하며 살아가는 인생 되길 바랍니다.

#3도덕적 해석

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4668 대인기피 저는 살아갈수 있을까요.. 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-23 1 2910
4667 트라우마 성추행을 당한 후 트라우마가 안 없어져요. 이경아상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-18 0 3643
4666 감정조절 감정과 표현이 조절 안되는 중학생 soulhappy쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-18 0 3737
4665 가정문제 현실에 살기 싫어요 이세계 또는 여자가 되고 싶어요ㅠㅠ 김지인간사쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-15 0 2660
4664 공황장애 공황장애 증상일까요? 박인혜상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-15 0 3495
4663 연애문제 돌싱이고 애기가 있는 20대예요 soulhappy쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-12 0 3211
4662 답변목록 공감능력은 후천적으로 학습된 공감 능 /일어나지 않은 일에 걱정 /너무 힘들어요 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-12 0 4084
4661 [답변목록] 고등학교 재학중인 남학생 입니다. /이것도 우울증 증상일까요? /청소년 자.살 상담 관련 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-12 0 4103
4660 섭식장애 20대 기억상실 심각한건가요?? / 안녕하세요 병원을 가도 / 양극성장애 기분 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-12 0 5711
4659 [답변목록] 서면정신과상담추천 새해에는 불안증.../위생강박때문에 너무 괴로워요 /성격을 좀 쉽게 바꾸… 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-12 0 4177
4658 [답변목록] 고등학생 정신과 가도 될까요 / 아빠를 증오해요 /불안한 증상 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-12 0 3421
4657 [답변목록] 중증 우울증 /겁이 너무 많아요 /인간관계.... 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-11 0 3587
4656 [답변목록] 자아비대증? /자아도취 없애는법 남자친구한테 말 할까요.. 말까요 /가정에서 받은 스트레스… 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-11 0 3612
4655 [답변목록] 샐러드 중독 어떡하죠 /우울감 불안감..? 있는듯 한데 어떻게 /동성애가 병인가요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-11 0 4141
4654 조울증 10대 불면증 / 혼자 있을 때 혼잣말 / 왜 이러는 거죠...? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-11 0 3973
4653 [답변목록] 엄마한테 자해 말 꺼내기 / 피해망상증 고치기 / 난독증인가요? 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-11 0 4220
4652 스트레스 무슨 방법이 있을까요? 박인혜상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-08 0 2095
4651 불안증 주변 의식을 너무 많이 해요 신미진상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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25-02-06 0 3842