• 새글
  • 접속자(274)
  • 검색
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[수면장애] 정신질환일까요? / 감정조절, 집착, 불면증  

*문제분류추가: #


질문
정신질환일까요?
안녕하세요 정신과상담을 받으려하는데
고민이 되어서 질문합니다
꼭 상담을 받아야 하는건지,
어떤 병의 증상이 보인다던지 등을 알려주시면 감사하겠습니다.
다들 크게작게 스트레스를 받고살거다 생각하며 보냈지만 갈수록 심해지는것같아서요

1감정에 휘둘림이 심합니다
감정때문에 판단을 내리는게 아니라 기쁨같이 긍정적인것 말고 슬프거나 화나는 일에 과하게 몰입하게됩니다
눈물흘리며 슬퍼하는것도 어지러울정도로 하고,화가 나는것도 눈물이 흐릅니다 따로 해소가 되는 방향은 없는거같아요 그냥 묻고 지나갑니다

2앞서말한것 처럼 슬퍼서,화나서 번번히 우는데 가슴이 너무 아립니다. 진짜 형용하는 말이 아니라 정말 너무 아파요 쓰리고 돌이 떨어져있는 느낌이에요

3불면증이 심합니다
새벽내내 잠에 못들고 툭하면 눈물이 흐릅니다
잘려고해도 갑자기 가슴이 먹먹하고 그래요..
특정 슬펐거나 힘들었던 일이 생각나면 그러지 말아야하는데 밤새 곱씹으며 울어서 새벽아침이되어야 잡니다

4다른것보다 상담을 고민하게된 가장큰이유는
살아가는것에 큰 이유가 없는거 같습니다
죽고싶다는 얘기는 절대 아니지만 그렇다고 꼭 살아있어야할 이유가 느껴지지 않아요.
부모님,그리고 사랑하는 사람,친구들이 슬퍼할것 생각하면 이런생각하기 싫은데,
그 사람들이 다 나를 원래 없었던사람처럼 잊는다면 내가 없어도 될것같단 생각이 들어요.
내가 존재하는게 스스로를 위해가 아니라 남들을 슬프게 지 않기 위함이 되는걸까요

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.
1.상담챠트
2.신체문제
3.정신구조
4.마음이해
5.변화과정

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


빛의소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-03-27 (일) 01:16 2년전
신체 증상으로 나타나는 불면증에는 원인이 있기 마련인데 이런 슬픔은 괴롭고 견디기 힘든 부정적인 감정들이 서로 뭉치고 커진 복잡한 감정입니다. 이런 복합적인 감정은 이해할 수 없는 사건과 경험을 극복하지 못하면서 생긴 것이라고 할 수 있습니다.

하지만 마음의 진짜 원인을 찾고 극복하게 되면 평정심을 찾을 수 있게 되고 삶의 목적과 이유를 가지고 미래진로에 대한 방향성을 찾을 수 있을 것입니다.

현재 감정조절이 안 되고 마음이 아플 정도의 슬픔과 분노를 갖게 된 어떤 계기가 있었는지 그 원인을 마음에서 살펴보는 것이 필요합니다. 그럴 때 불안정한 감정 상태에 대한 올바른 이해를 갖게 될 것입니다.

그러니 살아갈 이유를 잃을 정도의 슬프고 힘들었던 어떤 특정 사건 속에서 자신이 간절히 바라고 원했던 것이 무엇인지 찾아보는 것입니다. 그럴 때 비로소 그것에 대한 집착에서 벗어나고 새로운 변화로 나아갈 수 있을 것이니 힘을 내셔서 이러한 변화를 시도해 보시길 바랍니다

#박인혜상담사 #집착 #감정조절 #우울함 #스트레스 #유연함 #평정심 #쾌활함 #적응력
맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-09-15 (목) 16:22 1년전
네이버 채택
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
공지 문제주제 정리   원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
24-02-15 0 472
공지 문제주제 목록   원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
24-02-05 0 513
4480 행동이상ADHD 집중력 기르는 법 알려주세요 ㅠㅠ 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-03-05 0 105
4479 정신치료 인천쪽 정신과병원(개방병동) 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-03-05 0 66
4478 조현병 조현병 장애등급 2급 받는법 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-03-05 0 118
4477 수면장애 악몽, 수면 마비 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-03-05 0 183
4476 우울증 아무것도 하기싫고 무기력 할때 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-03-05 0 137
4475 수면장애 수면에도 집중력이 필요한가요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-03-05 0 136
4474 이성교제 전남친이 나르시스트였고, 너무 싫은데 자꾸 생각나요. 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-03-05 0 77
4473 정신치료 정신병동에 입원 할 정도인가요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 125
4472 중독 현실적인 조언 좀 해주세요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 133
4471 불안증 항불안제 질문 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 132
4470 우울증 햇빛과 우울증 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 169
4469 우울증 아무것도 안하고 싶어요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 159
4468 정신치료 사람들이 계속 약 부작용때메 강제입원 시키려하는데 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 106
4467 학교문제 인생힘들다.. 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 89
4466 직장문제 정신병이 온걸까요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 171
4465 공황장애 남자친구 공황장애?인가요ㅜ 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 163
4464 불안증 때때로 불안해요 이유도 모르겠어요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 124
4463 대인관계 사람이랑 대화하는거 자체가 스트레스에요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 175
4462 강박증 외모강박증 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 166
4461 우울증 우울증이 있는데 약을 계속 먹어야 할까요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 193
4460 스트레스 자존감 하락과 급한 취업으로 인한 스트레스 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 173
4459 행동이상ADHD 정신과에서 성인 adhd 진단을 받았습니다. 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-02-01 0 97
4458 자해 정신과에서 부모님께 자해 한걸 말씀드리라는데 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-01-31 0 95
4457 우울증 우울증 때문에 미치겠어요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
24-01-31 0 100
4456 불안증 휴대폰 해킹 망상증.. 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-16 0 174
4455 사고이상 정신건강의학과 부문 상담... 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 173
4454 행동이상ADHD 메디키넷 복용 중인데 부작용이나 내성 생긴걸까요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 99
4453 공황장애 제가 현제 우울증 조현병 갑산성저하를 앓고 있는데요.. 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 138
4452 대인관계 눈 잘 마주치는법 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 111
4451 우울증 정신과약인데 부작용이나 특징 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 185
4450 중독 이제는 버릇같은ㅜ.. 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 93
4449 섭식장애 폭식증 약 처방 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 136
4448 우울증 의지박약 치료 방법을 알려주실분 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 117
4447 환각망상 이거 환청일지 아님 욕먹은건지 좀 봐주세요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 154
4446 감정조절 이런 소리 너무 듣기 싫어요 죽여버리고 싶을정도로 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 146
4445 자ㅅ충동 가끔식 제가 이상해요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 165
4444 성문제 아이가 성전환하고싶다네요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 124
4443 우울증 이 현상은 무엇일까요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 142
4442 스트레스 입술안쪽살/입안쪽침샘살 뜯는버릇고치고싶습니다 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 145
4441 행동이상ADHD 궁금합니다. 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 113
4440 행동이상ADHD 강의가 기억이 잘 안나요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 139
4439 환각망상 약 부작용 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 117
4438 대인관계 친구들 다 군대가서 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 143
4437 스트레스 자다가 중간에 깨는 이유 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 130
4436 정신치료 다면적 인성검사 결과 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 95
4435 정신치료 정신과 질문 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 83
4434 정신치료 정신과진료 미성년자 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 80
4433 정신치료 정신과 질문 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 95
4432 정신치료 정신과진료 미성년자 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 89
4431 우울증 제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한느낌들고 지치고 우울하고 살기힘들어지더라고요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 120
4430 우울증 슬픈감정을 즐기는 사람 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 133
4429 가정문제 엄마가 미쳤어요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 131
4428 정신치료 정신병에 대해서 잘 아시는분만 답변해주세요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 139
4427 환각망상 정신병에 대해서 잘 아시는분만 답변해주세요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 139
4426 학교문제 우울증 심리상담 다니고 있습니다 약은 싫다는데.. 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 131
4425 대인관계 혹시 이런증상이 성격장애에 해당되나요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 128
4424 감정조절 제가 문제 있는건가요...?ㅠㅠ 병일까요 감정 조절이힘듭니다 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-06 0 139
4423 성문제 관계에 대한 갑작스러운 거부감 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-01 0 142
4422 우울증 우울증 완치 가능하긴 한가요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-01 0 112
4421 우울증 우울증 상담 받고 싶어요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-01 0 115
4420 행동이상ADHD 저 성인 ADHD 인가요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-01 0 146
4419 불안증 불안하고 무섭습니다 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-01 0 118
4418 스트레스 초등학생 기억력 불안 정신적인 요인 뭐가 문제인걸까요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-01 0 173
4417 강박증 강박증이 너무 심해요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-01 0 135
4416 성문제 남자친구가 여장. 레즈를 좋아?해요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-01 0 134
4415 우울증 고2 학생입니다. 도와주세요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-01 0 108
4414 불안증 8호처분. 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-11-01 0 171
4413 정신치료 정신과약이 심박수를 떨어뜨리기도하나요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-10-30 0 91
4412 우울증 제 몸이 점점 이상해져요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 157
4411 자해 자해 심하게 했을 때 119를 불러도 될까요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 144
4410 조울증 정신과약과 기억상실.. 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 97
4409 행동이상ADHD 혹시 ADHD 인가요?? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 123
4408 우울증 우울증 환자 말기는 어떻게 치료하나요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 112
4407 가정문제 삼촌사태 조언부탁드립니다 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 113
4406 우울증 우울증인가요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 128
4405 우울증 제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한 느낌들고 우울하고 사는것도 지치고 살기 실어지더라고… 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 112
4404 조울증 어떤 상태인가요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 120
4403 사고이상 순간적인 기억상실의 지속 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 150
4402 우울증 우울증도 정신병..중 하나 맞죠? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 152
4401 가정문제 슬기로운 가족생활 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 129
4400 학교문제 학교생활 잘하는법좀 알려주세요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 91
4399 행동이상ADHD 정신이 멍해요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 121
4398 자ㅅ충동 살기로 마음먹었는데 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 110
4397 불안증 불안장애 여름 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 133
4396 스트레스 청소년탈모 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 131
4395 환각망상 이거 피해망상 인가요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 135
4394 스트레스 브레인포그 완치 가능한가요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 122
4393 우울증 우울해요. 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 127
4392 우울증 눈물 안 흘리는 방법 어디 없을까요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 128
4391 정신치료 이 약들 초진에 똑같이 처방해줄 정신과 없을까요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 79
4390 자해 제가 오늘 담임 쌤한테 자해 걸렸는데요 ,, 도와주세요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-27 0 88
4389 우울증 제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한 느낌들고 우울하고 사는것도 지치고 살기 실어지더라고… 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-25 0 111
4388 행동이상ADHD adhd 약 부작용으로 인한 약 복용 중단? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-25 0 90
4387 가정문제 아빠가 진짜 꼴도 보기 싫어요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-25 0 119
4386 공포증 채혈을 할수 있으면 주사공포증은 아닌가요 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-25 0 119
4385 이성교제 그 여자는 저를 싫어하는 건가요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-25 0 118
4384 수면장애 하루에 4시간 밖에 못자고 계속 자다가 깨는데 어떻게 해야 하나요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-25 0 172
4383 조울증 이럴 수 있나요? 무료 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-10-25 0 85